घसा खवल्यापासून त्वरीत कसे मुक्त करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 घरगुती उपचार करून पहा
• पद्धत 2 सामान्य आरोग्य पद्धतींचे अनुसरण करा
• कृती 3 लक्षणांच्या कालावधीसाठी काही पदार्थ टाळा
• पद्धत 4 वैद्यकीय लक्ष देण्याकरिता आवश्यक लक्षणे ओळखा

घसा खवखवणे म्हणजे घशात जळजळ किंवा जळजळ, जीवाणू, विषाणू किंवा जखमेच्या संसर्गामुळे होते. बरेच घसा खवखव सर्दीशी संबंधित असतात आणि एक किंवा दोन दिवस विश्रांतीनंतर अदृश्य होतात आणि विषाणू दूर करण्यासाठी भरपूर प्रमाणात (मुख्यत: पाणी) पितात. काही गले दुखणे अधिक चिरस्थायी असते आणि ते व्हायरल किंवा बॅक्टेरियातील संक्रमणाचे चिन्ह असतात, जसे की मोनोन्यूक्लियोसिस किंवा स्ट्रेप गले. या लेखात, आपल्याला सामान्य टिपा, घरगुती उपचार आणि डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या कार्यपद्धती आढळतील.

पायऱ्या

पद्धत 1 घरगुती उपचार करून पहा

1. 
   

   
   खळखळून गुळण्या करणे. हे सूज कमी करण्यास आणि अस्वस्थता किंवा वेदना कमी करण्यास मदत करते. उबदार पाण्यात 250 मि.ली. मध्ये 1 चमचे मीठ मिसळा. आपल्या डोक्यासह किंचित मागे गार्गल करा आणि नंतर थुंकू. दर तासाला एकदा पुन्हा करा.
   • पर्यायी: द्रावणात एक चमचे लिंबाचा रस घाला आणि नेहमीप्रमाणे गार्गल करा. गिळंकृत न करता!

2. 
   

   
   वेदना कमी करण्यासाठी घशातील लाझेंजेस वापरा. आपण मुक्तपणे खरेदी करू शकता अशा अनेक हर्बल लोजेन्सेसमध्ये लिंबू किंवा मध सारख्या वेदनाशामक औषध असतात.
   • काही घशाच्या आळशी सुरक्षित, प्रभावी आणि औषध असतात (स्थानिक भूल देतात) जे वेदना कमी करण्यासाठी घसा सुन्न करतात.
   • तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ भूल देणारी लाझेंजेस न वापरण्याचा प्रयत्न करा, कारण भूल देण्यामुळे वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असलेल्या स्ट्रेप्टोकोकल (स्ट्रेप गले) सारख्या गंभीर जीवाणूंचा संसर्ग होऊ शकतो.

3. 
   

   
   
   
   गळ्यासाठी फवारण्या वापरा. लोजेंजेसप्रमाणे, अशा फवारण्यामुळे घशातील अस्तर सुन्न करून वेदना कमी होण्यास मदत होते. योग्य डोसच्या लेबल सूचनांचे अनुसरण करा आणि इतर औषधे किंवा उपायांच्या वापराबद्दल माहितीसाठी डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टचा सल्ला घ्या.

4. 
   

   
   गरम कंप्रेसने आपला घसा खवखवणे. आपण आपल्या गळ्यातील वेदना गरम चहा, लाझेंजेस आणि घश्याच्या फवाराने शांत करू शकता, परंतु बाहेरून वेदना कशी सोडवायची? म्हणून आपल्या घश्यावर एक गरम वस्तू घाला. ही गरम पाण्याची बाटली, गरम पाण्याची बाटली किंवा गरम, ओलसर कापड असू शकते.

5. 
   

   
   करा एक पोल्टिस कॅमोमाईल चहाचा. कॅमोमाइल चहाचा संपूर्ण टीपॉट बनवा (किंवा उकळत्या पाण्यात 1 वा 2 वाटी वाळलेल्या कॅमोमाईल फुलांचे 1 चमचे भिजवून उभे रहा.) एकदा चहा त्याला स्पर्श करण्यासाठी पुरेसे थंड झाल्यावर त्यामध्ये स्वच्छ टॉवेल भिजवा, तो मुरड घालून मानेच्या भागावर लावा, आवश्यकतेनुसार प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करा.

6. 
   

   
   
   
   समुद्री मीठ आणि पाण्याने मलम बनवा. 2 कप समुद्री मीठ 5 ते 6 चमचे गरम पाण्यात मिसळा जेणेकरून एक ओलसर परंतु द्रव मिश्रण तयार होऊ नये. स्वच्छ टॉवेलच्या मध्यभागी मीठ घाला. नंतर, लांबीच्या दिशेने तो गुंडाळा आणि आपल्या गळ्याभोवती गुंडाळा. दुसर्‍या सुक्या टॉवेलने मलम झाकून घ्या आणि जोपर्यंत आपल्याला आवडेल तोपर्यंत कार्य करू द्या.

7. 
   

   
   ह्युमिडिफायर्स किंवा स्टीम ट्रीटमेंट्स वापरा. एक आर्द्रता वाढवणारा उबदार किंवा थंड धुके आपल्या गळ्यास शांत करण्यास मदत करू शकतो, तरीही आपण खोली थंड किंवा ओलसर होऊ नये म्हणून काळजी घ्यावी आणि म्हणूनच अस्वस्थ होऊ नका.
   • कोमट पाणी आणि कपड्याने स्टीम ट्रीटमेंटचा वापर करा. २-२ कप पाणी उकळवा आणि उष्णतेपासून दूर करा (पर्यायी: पाण्यात कॅमोमाइल, आले किंवा लिंबू चहा तयार करा). सुमारे 5 मिनिटे उभे रहा. मग स्टीम खूप गरम आहे की नाही हे आपल्या हाताने तपासा. नंतर एका मोठ्या वाडग्यात पाणी घाला, तुमच्या डोक्यावर स्वच्छ टॉवेल लावा आणि वाटीच्या बाहेर असलेल्या वाफेवर आपले झाकलेले डोके ठेवा. 5 ते 10 मिनिटे तोंड आणि नाकात खोलवर श्वास घ्या. आवश्यकतेनुसार अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा.

8. 
   

   
   लेसेटिनोफेन किंवा लिबुप्रोफेन घ्या. वेदना कमी करण्यासाठी, लेसिटामिनोफेन आणि लिबुप्रोफेन घेणे स्वीकार्य आहे, परंतु 20 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना अ‍ॅस्पिरिन देण्यास टाळा कारण ते रेच्या सिंड्रोम नावाच्या गंभीर संसर्गाशी संबंधित आहे. पॅकेज पत्रकावरील डोसिंग सूचनांचे नक्की अनुसरण करा.

पद्धत 2 सामान्य आरोग्य पद्धतींचे अनुसरण करा

1. 
   

   
   खूप विश्रांती घ्या. शक्य असल्यास दिवसा झोपायचा प्रयत्न करा आणि रात्री झोपण्याच्या वेळेस आपल्या तासांची संख्या सामान्य पातळीवर ठेवा. लक्षणांच्या कालावधीसाठी दररोज एकूण 11 ते 13 तास झोपण्याचा विचार करा.

2. 
   

   
   आपले हात वारंवार धुवा किंवा निर्जंतुक करा. हे सर्व ज्ञात आहे की आपले हात जीवाणूंचे वेक्टर आहेत: आम्ही वस्तूंना, इतर लोकांना तसेच स्वत: लाही स्पर्श करतो, ज्यामुळे बॅक्टेरिया पसरण्याची शक्यता वाढते. म्हणून जर घसा खवखवा किंवा सर्दी असेल तर आपले हात वारंवार धुवा, जेणेकरून शक्य तितक्या बॅक्टेरियाचे संक्रमण टाळता येईल.

3. 
   

   
   भरपूर प्या, विशेषत: पाणी. पाणी घशात पातळ स्राव होण्यास मदत करते आणि कोमट पातळ पदार्थ घश्यात जळजळ शांत करण्यास मदत करतात. आपल्या शरीरावर ओलसरपणामुळे संक्रमणाविरूद्ध लढायला मदत होईल आणि गले दुखणे लवकर होईल.
   • घसा खवख्यात त्वरीत सुटका होण्यासाठी पुरुषांसाठी दिवसातून 3 लिटर आणि स्त्रियांसाठी 2 लिटर पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते.
   • आपला घसा मऊ करण्यासाठी कॅमोमाईल किंवा आल्याची चहा प्या.
   • जर आपल्यास सर्दी असेल किंवा डिहायड्रेशनची लक्षणे दिसली तर बरीच कॉफी पिणे टाळा. दिवसातून 5 कपांपेक्षा जास्त, कॉफी एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, याचा अर्थ असा आहे की ते शरीराला निर्जलीकरण करते. परंतु अलीकडील अभ्यासाने असे सूचित केले आहे की कॉफीचे वाजवी सेवन केल्याने शरीरात द्रव राखण्याची क्षमता कमी होत नाही, याचा अर्थ असा की 5 कपपेक्षा कमी कपात आपल्याला संभाव्य डिहायड्रेशनची चिंता करण्याची गरज नाही.
   • इलेक्ट्रोलाइट्स समृद्ध असलेले स्पोर्ट्स ड्रिंक पिणे आपल्या शरीरास घश्यासंबंधी लढण्यासाठी आवश्यक असलेल्या लवण, साखर आणि इतर आवश्यक खनिजे पुन्हा भरुन काढण्यास मदत करेल.

4. 
   

   
   वाफ भरलेला गरम शॉवर घ्या. आपल्याला दररोज सकाळी आणि प्रत्येक रात्री हे करावे लागेल. शॉवरिंगमुळे आपले शरीर शुद्ध होईल आणि स्टीममुळे आपला घसा शांत होईल.

5. 
   

   
   व्हिटॅमिन सी घ्या. नंतरचे अँटीऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते, मुक्त रॅडिकल्समुळे झालेल्या नुकसानीपासून पेशींचे संरक्षण करते. जेव्हा आमचे शरीर आपण खाल्लेल्या अन्नास उर्जेमध्ये रुपांतर करते तेव्हा ही संयुगे तयार होतात. व्हिटॅमिन सी विशेषत: घसा खवखवण्यास मदत करते की नाही याबद्दल वैज्ञानिक पुरावा वादग्रस्त आहे, परंतु तरीही यामुळे आपल्या घशात दुखापत होणार नाही.
   • अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध असलेल्या इतर पदार्थांमध्ये: ग्रीन टी, ब्लूबेरी, क्रॅनबेरी, बीन्स (पिंटो बीन्स, मूत्रपिंड सोयाबीनचे आणि सोयाबीनचे), आर्टिचोक्स, prunes, सफरचंद, पेकन्स आणि बरेच काही. इतर.

6. 
   

   
   थोडा चहा बनवा. हे प्रभावी होऊ शकते कारण ते खरोखर एक नैसर्गिक प्रतिजैविक आहे.
   • लसूण ताजे लहान तुकडे करा (मध्यम काप).
   • एक कप मध्ये dail तुकडे ठेवा. ते पाण्याने भरा.
   • कप मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवा. दोन मिनिटे उकळवा.
   • कप काढा. पेय अद्याप गरम असतानाच, डाईल्सचे तुकडे काढा.
   • व्हॅनिला चहासारखी तुमची आवडती चहाची पिशवी (शक्यतो एक चव जो लसणाच्या गंधवर मात करेल) जोडा.
   • थोडे मध किंवा इतर गोड पदार्थ घाला (आपल्याला चवदार बनविण्यासाठी पुरेसे आहे).
   • प्या! पेय चहा पिशवी आणि थोडा गोडवा खूप छान चव असेल. आपल्याला पाहिजे तेवढे पिऊ शकता.

कृती 3 लक्षणांच्या कालावधीसाठी काही पदार्थ टाळा

1. 
   

   
   दूध, लोणी किंवा मलई सारखे दुग्धजन्य पदार्थ टाळा. काही लोकांमध्ये दुग्धजन्य पदार्थ श्लेष्म उत्पादन वाढवतात.

2. 
   

   
   खूप गोड पदार्थ टाळा. हे मुख्यतः केक्स आहे. खरंच, ते घशात जळजळ होऊ शकतात. आइस्क्रीम, शक्यतो साखर-मुक्त, स्वीकार्य आहे कारण यामुळे या रोगाला शांत करण्यास मदत होते.
   • जर आपण गोड गोण्याने मरत असाल तर नैसर्गिक गुळगुळीत किंवा फळ घ्या. आपल्या न्याहारीसाठी, ओटचे जाडेभरडे फ्लेक्स खा.
   • मखमली सूप किंवा गरम मटनाचा रस्सा आपल्याला बरे वाटण्यास मदत करू शकते.

3. 
   

   
   कोल्ड ड्रिंक आणि पदार्थ टाळा. थंडीची भावना तुम्हाला मूर्ख बनवू देऊ नका: आपण आपल्या शरीरास चांगल्या तापमानात ठेवू इच्छित आहात. जरी ते खरोखरच चांगले नसले तरी उबदार पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

4. 
   

   
   लिंबूवर्गीय फळे टाळा. लिंबू, लिंबू, संत्री आणि टोमॅटो सारखी फळे तुमच्या घशात दुखू शकतात. द्राक्षे किंवा सफरचंदांचा रस खा, जो स्फूर्तिदायक असतो, चव आहे, परंतु आम्लिक नाही.

पद्धत 4 वैद्यकीय लक्ष देण्याकरिता आवश्यक लक्षणे ओळखा

1. 
   

   
   जर आपला घसा खवखवणे तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकला असेल तर डॉक्टरांना भेटा. क्षमस्व होण्यापेक्षा सावधगिरी बाळगणे चांगले. आपले डॉक्टर आपल्या गळ्याचे परीक्षण करू शकतात, आपल्या लक्षणांवर चर्चा करू शकतात आणि परीक्षणे करू शकतात ज्या आम्हाला आशा आहे की आपल्याला पुनर्प्राप्तीसाठी वेगवान मार्गावर नेईल.

2. 
   

   
   स्ट्रेप गळ्याची चिन्हे तपासा. आपला घसा खवखवणे कदाचित एक वेदना आहे. परंतु कधीकधी, आपल्याला जे वाटते की फक्त घसा खवखवणे आहे ते म्हणजे स्ट्रेप गले किंवा काही इतर संभाव्य धोकादायक संसर्ग. म्हणून, स्ट्रेप गलेच्या खालील चिन्हेंसाठी सतर्क रहा:
   • सर्दीची नेहमीची लक्षणे (खोकला, शिंका येणे, वाहणारे नाक इ.) न करता तीव्र आणि अचानक घसा खवखवणे.
   • 38 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त ताप कमी विखुरलेले लोक व्हायरल इन्फेक्शनची संभाव्यता दर्शवितात, स्ट्रेप्टोकोकल नव्हे,
   • मान मध्ये लिम्फ नोडस् सूज,
   • घश्यावर पांढरे किंवा पिवळ्या रंगाचे डाग आणि टॉन्सिल्स,
   • तोंडाच्या वरच्या भागावर, घश्याच्या मागे, उजळ लाल घसा किंवा गडद लाल डाग
   • मानाच्या क्षेत्रामध्ये किंवा शरीराच्या इतर भागावर लाल रंगाचे डाग.

3. 
   

   
   मोनोन्यूक्लियोसिसची चिन्हे तपासा. मोनोन्यूक्लिओसिस हा एपस्टाईन-बार विषाणूमुळे होतो आणि बहुतेक प्रौढ व्हायरसपासून प्रतिरक्षित असल्याने बहुधा किशोरवयीन मुले आणि तरुण प्रौढांवर याचा परिणाम होतो. मोनोन्यूक्लियोसिसच्या लक्षणांमध्ये खालील समाविष्ट आहे:
   • तीव्र ताप, थंडी वाजून येणे 38 ° ते 40 ° से.
   • घसा खवखवणे, टॉन्सिल्सवर पांढरे डाग असलेले
   • संपूर्ण शरीरात सूजलेल्या टॉन्सिल्स आणि सूजलेल्या लिम्फ नोड्स,
   • डोकेदुखी, थकवा आणि उर्जा
   • ओटीपोटाच्या वरच्या डाव्या बाजूला प्लीहाजवळ वेदना. जर आपला प्लीहा वेदनादायक असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा, कारण याचा अर्थ असा की तो खराब झाला आहे.