बद्धकोष्ठतेपासून त्वरीत कसे मुक्त करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 नैसर्गिक पद्धती वापरुन
• कृती 2 रेचक वापरा
• कृती 3 आतड्यांसंबंधी धुवा

बद्धकोष्ठता तीव्रतेच्या वेगवेगळ्या प्रमाणात प्रकट होऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये, ही थोडीशी अस्वस्थता असते तर काहींमध्ये ती वेदनादायक असते. जर आपल्याकडे दिवसांपासून आतड्यांसंबंधी हालचाल होत नसेल तर द्रुत निराकरणाचा वापर करून कारवाई करण्याची वेळ आली आहे. वेगाने आराम देणार्‍या उपचारांमुळे पेटके, फुशारकी आणि अतिसार सारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात. म्हणून, या उपायांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी अधिक नैसर्गिक पद्धती (जसे आहारातील फायबर खाणे, पाणी पिणे आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापरणे) नक्की करून पहा.

पायऱ्या

पद्धत 1 नैसर्गिक पद्धती वापरुन

1. दिवसाची सुरुवात लिंबाच्या पाण्याने करा. एका लिंबाचा रस 250 मिली ग्लास कोमट पाण्यात पिळून घ्या. आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्याची तीव्र इच्छा निर्माण करण्यासाठी जागृत होताच प्या.

2. 
   

   
   एक कप कॉफी किंवा एक फळ आणि दही स्मूदी प्या. जर हे पेये आपल्याला सामान्यपणे आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्याची गरज निर्माण करण्यास मदत करत असतील तर दररोज सकाळी ते सेवन करणे उपयुक्त ठरेल. ते फुशारकी व पेटके यांना कारणीभूत ठरू शकतात, ग्राहक-नंतरच्या स्नानगृहात आपल्याकडे सहज प्रवेश आहे याची खात्री करा जेणेकरून ते काम करत असल्यास आपण त्याचा लाभ घेऊ शकता.

3. 
   

   
   रोपांची छाटणी रस सुमारे 470 मिली घ्या. सॉर्बिटोल आणि फायबरची मात्रा हा रस एक उत्कृष्ट उपाय बनवते. आपण जितके जास्त प्याल तितक्या लवकर आराम मिळविणे सोपे होईल.
   • रेचकांप्रमाणे, रोपांची छाटणी केल्याने अतिसार आणि पेटके होऊ शकतात. या आणि त्वरित आराम देण्याची गरज यांच्यात संतुलन मिळवा.
   • आपण ही पद्धत वापरल्यास आपल्यास शौचालयात सहज प्रवेश आहे किंवा घरी रहा याची खात्री करा, कारण कोपर्यात जाण्याची आवश्यकता वेदनादायक आणि त्वरित होऊ शकते.

4. 
   

   
   
   
   एप्सम मीठ वापरुन पहा. 250 चमचे पाणी किंवा रस मध्ये 2 चमचे एप्सम साल्ट विरघळवा. मीठ आणि मॅग्नेशियमच्या फायद्यांचा आनंद घेण्यासाठी उपाय प्या: मीठ स्टूलला मऊ करते, तर मॅग्नेशियम आतड्यांसंबंधी आकुंचन वाढवते.
   • जर 4 तासांच्या आत बद्धकोष्ठता येत नसेल तर उपचार पुन्हा करा.
   • गरम पाणी किंवा कोमट रस खारटांच्या विरघळण्यास प्रोत्साहन देते. तर, सोल्यूशन पिण्यापूर्वी, ते पूर्णपणे विसर्जित झाल्याचे सुनिश्चित करा.

कृती 2 रेचक वापरा

1. 
   

   
   सवय नसल्यास भरपूर पाणी पिऊन प्रारंभ करा. कधीकधी रेचक शरीरात डिहायड्रेट करू शकतात, म्हणूनच आपल्याला त्वरीत बरे होण्यासाठी पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे.

2. 
   

   
   फायबर रेचक प्रभावी असल्यास ते वापरून पहा. सामान्यत: सायलेसियमसारखे सौम्य रेचक त्वरीत कार्य करत नाहीत. तथापि, आपण आधीपासूनच इतर पद्धती वापरुन पाहिल्यास, त्या खूप आक्रमक होणार नाहीत.

3. 
   

   
   
   
   फिकल एओलिलियंट्स वापरा. सोडियम डोसासेट सारखी उत्पादने ही आणखी एक सौम्य पद्धत आहे जी आपण नैसर्गिक किंवा अधिक आक्रमक उपायांसह एकत्रितपणे वापरू शकता.

4. 
   

   
   उत्तेजक रेचक वापरुन सहजतेने अस्वस्थता दूर करा. सेन्ना किंवा बिसाकोडाईलवर आधारित उत्पादनांमुळे पेटके होऊ शकतात, कारण ते आतड्यांसंबंधी स्नायूंच्या आकुंचनांना उत्तेजित करतात.
   • आपल्याला त्वरित आराम आवश्यक असेल तरच उत्तेजक रेचक वापरा. नियमितपणे याचा वापर करू नका: सतत होणारा वापर सतत होणारी वांती दर्शवितो.
   • चांगल्या आतड्यांसंबंधी नियमिततेसाठी जाहिरात करण्यासाठी रेचक उत्तेजक घेऊ नका, अन्यथा आपण अवलंबून होऊ शकता.

कृती 3 आतड्यांसंबंधी धुवा

1. 
   

   
   सपोसिटरी वापरून पहा. आवश्यक असल्यास आतड्यांसंबंधी संक्रमण उत्तेजित करण्यासाठी हे मलाशयात ओळखले जाऊ शकते. बर्‍याच लोकांना असे आढळले आहे की आतड्यांसंबंधी एनीमा किट्सपेक्षा सपोसिटरीज अधिक आरामदायक असतात. तथापि, ते त्वरेने कार्य करू शकत नाहीत.

2. 
   

   
   त्वरित आराम करण्यासाठी, लिक्विड एनीमाचा विचार करा. या प्रकारचे उत्पादन गुदाशयात ओळखले जाते आणि सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, हे सौम्य पध्दतीसह एकत्रितपणे वापरले जाऊ शकते, जसे की वर वर्णन केल्याप्रमाणे. सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि आपण बाथरूम जवळ असलेल्या आरामदायक ठिकाणी ते वापरत असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • पॅकेजवरील सूचनांचे पालन करून एनीमा किट तयार करा.
   • आपल्या बाजूला किंवा आपल्या ढुंगणांसह किंचित भारदस्त ठेवा.
   • गुदाशयात एनीमा पंपची टीप घाला आणि द्रव पिळून घ्या. कंटेनर रिकामे करणे आवश्यक नाही.
   • 1 ते 5 मिनिटे किंवा आपल्याला बाथरूममध्ये जाण्याची आवश्यकता वाटत होईपर्यंत या स्थितीत रहा.
   • आवश्यकतेनुसार बाथरूममध्ये जा.
   • जर आपण एनीमा वापरला असेल आणि 30 मिनिटांत बद्धकोष्ठता कायम राहिली असेल तर आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा.

• गरम पाणी
• लिंबू
• कॉफी
• एक दही आणि फळ
• रस छाटणे
• एप्सम मीठ
• फायबर रेचक
• स्टूल सॉफ्टनर
• उत्तेजक रेचक
• एक सपोसिटरी
• आतड्यांसंबंधी एनीमा किट