खोल खोकल्यापासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 घरी स्वत: चा उपचार करा
• पद्धत 2 डॉक्टरांना कधी भेटायचे ते जाणून घ्या
• पद्धत 3 वैद्यकीय उपचारांचा वापर करा
• कृती 4 वनस्पतींच्या अर्कावर आधारित उपचारांचा वापर करा

ही अस्वस्थता वेगवेगळ्या स्वरूपात स्वतः प्रकट होऊ शकते हे जाणून घेण्यासाठी आपण कदाचित आपल्या आयुष्यात बर्‍याचदा अगोदरच शांतता घेतली असेल. हा एक चरबी खोकला असू शकतो जो कफ पाडणे किंवा श्लेष्माच्या उपस्थितीने दर्शविला जातो (आम्ही उत्पादक खोकल्याच्या बाबतीत असे म्हणतो) किंवा कोरडे खोकला (कफ न करता खोकला) जर आपण श्लेष्मा थुंकला तर याचा अर्थ असा आहे की आपले शरीर संक्रमणाशी लढा देत आहे किंवा आपल्याला जळजळ आहे. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, या विघटनाला बरे करण्यासाठी बरेच उपाय आहेत.

पायऱ्या

कृती 1 घरी स्वत: चा उपचार करा

1. 
   

   
   उबदार, ओलसर हवेचा श्वास घ्या. चांगला गरम शॉवर घेत आणि वाष्पयुक्त वापरुन हवा ओलसर ठेवा, विशेषत: जर तुम्हाला कोरडा खोकला असेल तर. ह्युमिडिफायर किंवा स्प्रेच्या जवळ बसून दीर्घ श्वास घ्या. रात्रीच्या वेळी ही उपकरणे विशेषतः महत्त्वपूर्ण असतात, म्हणून आपण श्लेष्माचे विसर्जन करण्यासाठी आणि आपल्याला खोकला असतांना हद्दपार करण्यास मदत करण्यासाठी आपण पलंगाजवळ एक ठेवावे.
   • हळूहळू श्वास घ्या, कारण दीर्घ श्वास घेतल्याने खोकला येऊ शकतो.
   • गरम हवामानात, आपण एक थंड मूस ह्युमिडिफायर वापरू शकता, जे मुलांसाठी देखील अधिक सुरक्षित आहे.

2. 
   

   
   गरम द्रव प्या. श्लेष्मा पातळ करण्यासाठी आणि त्याची हद्दपारी सुलभ करण्यासाठी, ते शायड्रॅटर करणे आवश्यक आहे. दिवसातून किमान 8 ग्लास (2 लिटर) पाणी प्या, परंतु जर आपल्याला खोकला असेल तर आपण आणखी प्यावे. गरम पातळ पदार्थ केवळ शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखू शकत नाहीत तर घशातील जळजळ देखील शांत करतात.
   • कोंबडी किंवा भाज्यांचा गरम मटनाचा रस्सा पिण्याचा प्रयत्न करा. आपण फक्त पाणी पिऊन कंटाळले असल्यास, आपण रस किंवा हर्बल टी देखील निवडू शकता.

3. 
   

   
   
   
   निरोगी आणि लहान भागात खा. खोकल्याच्या काही कारणास्तव (acidसिड ओहोटी, उदाहरणार्थ), लहान भाग खाण्याची शिफारस केली जाते, परंतु बहुतेक वेळा दिवसा. आपण खाल्लेले अन्न पचविणे सोपे असले पाहिजे: भूक भागविणे आवश्यक आहे, परंतु अति खाणे नाही. रोगप्रतिकारक यंत्रणेला योग्यरित्या कार्य करणे आणि खोकला दूर करणे आवश्यक आहे अशी आपल्या शरीरास सतत ऊर्जा प्रदान करणे हे ध्येय आहे.
   • निरोगी प्रथिने खा, जसे की कातडीविरहित कुक्कुटपालन आणि मासे तसेच भाज्या आणि संपूर्ण धान्य यासारखे जटिल कर्बोदकांमधे खा.

4. 
   

   
   पुरेसा विश्रांती घ्या. शक्य तितक्या विश्रांती घेतल्याने शरीराला खोल खोकल्याच्या थकवाातून मुक्त होण्यास मदत करा. शाळेत किंवा कामावर काही दिवस सुटण्याचा प्रयत्न करा. आपले सहकारी किंवा वर्गमित्रांना दूषित करणे टाळताना स्वत: ला लवकर बरे करण्याची संधी द्या.
   • जर आपल्या मुलास खोल खोकला येत असेल तर त्याला शाळेत जाऊ देऊ नका जेणेकरून तो वेगवान होईल आणि वर्गमित्र किंवा शिक्षकांना दूषित करू नये.

पद्धत 2 डॉक्टरांना कधी भेटायचे ते जाणून घ्या

1. 
   

   
   
   
   डांग्या खोकल्याच्या बाबतीत उद्भवणा the्या आवाजाकडे लक्ष द्या. हा रोग हिंसक आणि अनियंत्रित खोकला द्वारे दर्शविला जातो ज्यामुळे श्वासोच्छ्वास खूप गुंतागुंत होतो. संक्रमित व्यक्ती श्वास घेताना आवाज घेते ज्या मुर्गाचे गायन आठवते. पर्टुसीस हा जीवाणूमुळे होतो. अलीकडेच, लसीकरण कमी होणे, नवीन लसींची कार्यक्षमता आणि बॅक्टेरियांच्या नवीन ताणल्यामुळे संसर्ग होण्याची प्रकरणे वारंवार आढळतात.
   • त्वरीत त्यावर उपचार करणे महत्वाचे आहे कारण ते खूप संक्रामक आहे.
   • जर आपल्याला माहित नसेल की आपला खोकला या आजारामुळे झाला आहे तर, डांग्या खोकल्याच्या बाबतीत उद्भवणा the्या आवाजाची कल्पना घेण्यासाठी इंटरनेटवर काही संशोधन करा. तथापि, डांग्या खोकला कधीकधी सामान्य खोकल्यासारखे दिसू शकतो जो कित्येक आठवड्यांपर्यंत टिकतो.
   • आपण किंवा आपल्या मुलास पेर्ट्यूसिस झाल्याचा आपल्याला शंका असल्यास ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा.

2. 
   

   
   आपण उपस्थित असलेल्या लक्षणांकडे लक्ष द्या. आपल्याकडे किंवा आपल्या मुलास खालीलपैकी काही लक्षणे असल्यास, भेटीसाठी किंवा सल्ल्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा:
   • थुंकी दाट किंवा हिरवट पिवळा (संसर्ग दर्शवू शकते),
   • प्रत्येक श्वासाच्या सुरूवातीस किंवा शेवटी हिसिंग (शक्यतो फुफ्फुसांच्या समस्या दर्शवित आहेत),
   • खोकला झाल्यावर खोकला आणि श्वास घेताना त्रास होत असताना कोणताही विचित्र आवाज,
   • शरीराच्या तापमानात 38 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त वाढ, 2 किंवा 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ,
   • श्वास लागणे किंवा छातीत दुखणे,
   • श्लेष्मा मध्ये रक्ताचे डाग,
   • एक उत्पादनक्षम खोकला जो एक किंवा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकतो किंवा कोरडा खोकला जो तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकतो.

3. 
   

   
   कारणांचे मूल्यांकन करा. खोकला विविध कारणांमुळे होऊ शकतो. आपल्याला श्वसन संक्रमण होऊ शकतो ज्यामुळे नाक किंवा सायनस जळजळ होते. अशा परिस्थितीत, घशातील जास्त प्रमाणात श्लेष्मा (स्राव नंतरचा प्रवाह) आणि लिरिटरमध्ये जमा होऊ शकतो, ज्यामुळे खोकला देखील होतो. जर संसर्ग फुफ्फुसात शिरला तर तो न्यूमोनिया होऊ शकतो. जर आपल्याला gicलर्जी किंवा दम असेल तर alleलर्जेस किंवा धूळ यांच्या संपर्कामुळे खोकला उद्भवू शकतो. परदेशी संस्था श्वास घेत असताना शेवटी आपल्याला खोकला येऊ शकतो.
   • काही औषधे, विशेषत: उच्चरक्तदाब असलेल्या औषधे देखील ही समस्या उद्भवू शकतात.
   • जेव्हा गॅस्ट्रिकचा रस अन्ननलिकात पुन्हा बदल केला आणि चिडचिडतो तेव्हा गॅस्ट्रोजेफॅगल रिफ्लक्समुळे खोकला होऊ शकतो.
   • क्रॉनिक ब्राँकायटिस हे आणखी एक सामान्य कारण आहे आणि बहुधा ते धूम्रपानांमुळे होते. त्याच वेळी, फुफ्फुसांच्या वायु नलिका (ब्रोन्चिओल्स) जळजळ आणि चिडचिडे असतात.
   • सतत, कोरडे, खोल खोकला कंजेस्टिव हृदय अपयशामुळे किंवा क्वचित प्रसंगी फुफ्फुसांचा कर्करोगामुळे होतो.

4. 
   

   
   आपली स्थिती पहा. आपण घरगुती उपचार घेत असल्यास किंवा अँटीबायोटिक्स किंवा अँटीफंगल यासारख्या औषधोपचारांची औषधे घेत असाल तर अस्वस्थतेसाठी पहा. आपण पुरोगामी आराम पाळला पाहिजे. जर 5 ते 7 दिवसांनंतर आपल्याला काहीच सुधारणा दिसली नाही किंवा परिस्थिती आणखी बिकट झाली तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • जर उपचार कार्य करत नसेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. या प्रकरणात, आपण व्यावसायिक वैद्यकीय सेवेचा अवलंब केला पाहिजे.

पद्धत 3 वैद्यकीय उपचारांचा वापर करा

1. 
   

   
   डॉक्टरांच्या शिफारसींचे अनुसरण करा. खोकल्याचे कारण निश्चित करण्यासाठी आणि औषधोपचार लिहून देण्यासाठी तो तुमची तपासणी करेल. उदाहरणार्थ, जर आपली समस्या बॅक्टेरियाची असेल तर तो प्रतिजैविक लिहून देईल किंवा बुरशीजन्य संसर्गामुळे झाल्यास, तो अँटीफंगलची शिफारस करेल.
   • डोस आणि उपचार कालावधी दरम्यान डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करा. उपचार संपण्यापर्यंत आपल्याला बरे वाटले तरीही प्रतिजैविक घ्या.

2. 
   

   
   घशात गोळ्या गोळ्या. ते प्रौढांसाठी आणि मुलांसाठी उपयुक्त आहेत. मेंथॉल लोझेंजेस घेण्याचा प्रयत्न करा, जे घशात खवखव दूर करते आणि अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्यास मदत करते.
   • छोट्या मुलांना खोकला देऊ नका.

3. 
   

   
   काउंटर औषधे घ्या. खोकल्याच्या कारणास्तव, आपले डॉक्टर अँटीहिस्टामाइन्स, अँटी-दमॅथॅटिक्स किंवा डॅनॅलेजेसिक्स वापरण्याची शिफारस करू शकतात. सूचना वाचा आणि शिफारस केलेल्या डोसचे अनुसरण करा. केवळ आपल्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी विशिष्ट औषधे घ्या. उदाहरणार्थ, जर आपले एकमात्र लक्षण खोकला असेल तर आपल्याला अँटीहिस्टामाइन किंवा डिकॉन्जेस्टंट वापरण्याची आवश्यकता नाही.
   • वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ कोणतेही औषध घेण्यास टाळा.
   • औषधे लिहून देण्यासाठी आपल्या मुलाच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. मुले काउंटरपेक्षा जास्त औषधे घेऊ शकतात, परंतु त्याआधी बालरोग तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.

4. 
   

   
   एक कफ पाडणारे औषध घ्या. या प्रकारच्या औषधामध्ये श्लेष्माचे विघटन आणि खोकला दूर करण्याचे कार्य आहे. उदाहरणार्थ, आपण ग्वाइफेनिसिन घेऊ शकता, जे द्रव, टॅब्लेट किंवा कॅप्सूल म्हणून उपलब्ध आहे. पॅकेजच्या पत्रकावरील सूचनांचे अनुसरण करा आणि सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ ते वापरणे टाळा.
   • 4 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या बालकांना ग्वॅफेनिसिन देऊ नका. गर्भवती किंवा स्तनपान देणा women्या महिलांमध्ये या सक्रिय घटकाचे जोखीम स्थापित करण्यासाठी पुढील अभ्यास आवश्यक आहेत.

5. 
   

   
   खोकला सप्रेसंट वापरा. आपण हे औषध घ्यावे की नाही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा कारण खोकला ही शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे आणि चिडचिडे आणि श्लेष्मा दूर करण्यास मदत करते. कदाचित आपण खोकलाचे औषध घ्यावे जसे की डेक्सट्रोमथॉर्फन, जसेः
   • आपल्याला खोकला खूप हिंसक आहे ज्यामुळे आपण झोपू शकत नाही,
   • आपली समस्या आपल्याला एकाग्र होण्यापासून प्रतिबंधित करते,
   • अस्वस्थतेमुळे संपूर्ण शरीरात वेदना होते.

कृती 4 वनस्पतींच्या अर्कावर आधारित उपचारांचा वापर करा

1. 
   

   
   एक नैसर्गिक कफ पाडणारे औषध निवडा. कफ पाडणारे वनस्पती घ्या आणि ते श्लेष्मा विसर्जन सुलभ करण्यासाठी स्राव वाढविततात आणि विरघळतात. त्यातील काही (जसे की मेंथॉल, ल्यूकॅलिप्टस आणि कापूर) देखील खोकला दडपण्यात मदत करू शकतात. येथे कफ पाडणारे औषध गुणधर्म असलेली काही औषधी वनस्पती आहेत जी आपण सहज शोधू शकता:
   • ल्यूकलिप्टसचा
   • आंटी (इनूला हेलेनियम) ची,
   • लाल स्वरुपाचा,
   • एका जातीची बडीशेप,
   • कापूरच्या झाडाचे,
   • लसूण
   • हायसोपचा,
   • लोबेलिया
   • मुलीन
   • थायम तेल,
   • spearmint आणि पेपरमिंट,
   • आले,
   • लाल मिरची आणि मिरपूड,
   • मोहरी

2. 
   

   
   एक कफ पाडणारे औषध हर्बल चहा तयार करा. उकळत्या पाण्यात 250 मि.ली. मध्ये 5 ते 10 मिनिटे एक चमचे कोरडे औषधी वनस्पती (किंवा चमच्याने ताजे असल्यास) मिसळा. दिवसा, 4 ते 6 कप गरम हर्बल चहा प्या. जर आपल्याला या चहाची चव आवडत नसेल तर आपण मध आणि लिंबू घालू शकता. तथापि, एका वर्षाखालील लहान मुलांना मध देऊ नका.
   • काळी मिरी, लाल मिरची, मोहरी, लसूण मजबूत असू शकते आणि घश्यात जळजळ होऊ शकते, म्हणून हळूहळू त्यांची हर्बल चहा प्या.
   • जर आपल्याला हे हर्बल टी एखाद्या मुलास द्यावे इच्छित असेल तर अर्ध्या प्रमाणात औषधी वनस्पती घाला किंवा 500 मिली पाणी वापरा. याव्यतिरिक्त, एखाद्या मुलास हर्बल उपचार देण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

3. 
   

   
   स्टीम उपचार करा. औषधी वनस्पती किंवा आवश्यक तेलांचे स्टीम बाथ घ्या ज्यात अँटीफंगल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ किंवा पूतिनाशक प्रभाव आहे, जेणेकरून ते थेट आपल्या फुफ्फुसांवर कार्य करतील. प्रत्येक लिटर पाण्यासाठी आवश्यक तेलाचा एक थेंब किंवा वाळलेल्या औषधी वनस्पती 1 किंवा 2 चमचे घाला. सॉसपॅनमध्ये पाण्याने भरा, उकळी आणा आणि उष्णता काढा. आपण हे घटक वापरू शकता:
   • ल्यूकलिप्टसचा
   • एका जातीची बडीशेप,
   • कापूरच्या झाडाचे,
   • हायसोपचा,
   • लोबेलिया
   • मुलीन
   • थायम तेल,
   • स्पियरमिंट किंवा पेपरमिंट (ज्यामध्ये मेन्थॉल आहे),
   • आले,
   • कोल्टसूट
   • मार्शमेलो,
   • लाल स्वरुपाचा.

4. 
   

   
   स्टीम इनहेलिंग सुरू करा. आपल्या डोक्यावर मोठ्या स्वच्छ टॉवेलने झाकून घ्या आणि कंटानेकावर आपला चेहरा वाकवा. आपला चेहरा कंटेनरच्या वर सुमारे 30 सेंटीमीटर अंतरावर ठेवा जेणेकरून स्वत: ला जळणार नाही. डोळे बंद करा. स्टीम श्वासोच्छ्वास घ्या आणि पाच सेकंद तोंडातून बाहेर काढा. दहा मिनिटांसाठी किंवा जास्त स्टीम न येईपर्यंत ऑपरेशनची पुनरावृत्ती करा. उपचारादरम्यान खोकला आणि नंतर उमलतो.
   • पाणी गरम करा आणि दर दोन तासांनी किंवा जितके शक्य असेल तितके उपचार पुन्हा करा.

5. 
   

   
   खोकला काढा. ल्यूकॅलीप्टस, कापूर आणि मध यासारख्या नैसर्गिक खोकल्याचा दाब घ्या, परंतु एका वर्षाखालील लहान मुलांना मध देऊ नये हे लक्षात ठेवा. घसा दु: खासाठी दिवसातून तीन वेळा एक चमचा मध घ्या. आपण आपल्या गरम पाण्याने आंघोळीसाठी कपूर तेल, मेन्थॉल आणि नीलगिरीचे 1 ते 3 थेंब देखील जोडू शकता आणि स्टीम श्वास घेऊ शकता. समान परिणाम मिळविण्यासाठी, आपण छातीवर आणि नाकाच्या भोवती कापूर किंवा मेंथॉल असलेले सामयिक मलम देखील वापरू शकता.
   • खोकला ही सहसा शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया असते ज्यामुळे ते श्लेष्मा आणि चिडचिडेपणापासून मुक्त होते. तथापि, जर खोकला इतका जोरदार असेल की तो झोपण्यापासून किंवा एकाग्र होण्यापासून प्रतिबंधित करेल किंवा संपूर्ण शरीरात वेदना निर्माण करेल तर तो नैसर्गिक उपायांनी काढला जाऊ शकतो.