निळ्यापासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 ब्लूजवर उपचार करा
• पद्धत 2 घरगुती उपचारांचा प्रयत्न करा
• कृती 3 वैद्यकीय उपचारांचे अनुसरण करा

ब्लूज किंवा जखम त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली फुटलेल्या रक्तवाहिन्यांमुळे होतात. सर्वसाधारणपणे, जेव्हा आपण एखादी वस्तू दाबता किंवा बलूनसारख्या वस्तूने आपटता तेव्हा ते पडझडीच्या परिणामी दिसून येतात. अखेरीस ते काही काळानंतर अदृश्य झाल्या, बरे होण्याच्या प्रक्रियेस वेगवान करण्यासाठी आपण करू शकता अशा वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत.

पायऱ्या

कृती 1 ब्लूजवर उपचार करा

1. 
   

   
   आईस्क्रीम वापरा निळ्यावर बर्फ लावून आपण सूज कमी करू शकता आणि बरे करू शकता. आईस पॅक, टॉवेलमध्ये चिरलेल्या बर्फाने भरलेली प्लास्टिकची पिशवी किंवा गोठलेल्या भाज्यांची पिशवी रोल करा आणि घश्याच्या ठिकाणी ते एका वेळी 10 ते 20 मिनिटे लावा. पहिल्या 2 दिवसात बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती करा.
   • जेलने भरलेले आईस पॅक विशेषत: दुखापतीसाठी डिझाइन केलेले आहेत आणि खेळाच्या वस्तूंच्या दुकानात उपलब्ध आहेत. जखमांवर उपचार करण्यासाठी खेळाडू सहसा काही त्यांच्याबरोबर ठेवतात.

2. 
   

   
   घसा क्षेत्र वाढवा. आपण घसा क्षेत्रात रक्तपुरवठा कमी करुन रक्त साठण्यास प्रतिबंधित करू शकता आणि कमी न करता कमी करू शकता. आपल्या हृदयाच्या पातळीपेक्षा काही इंच वर निळ्या झाकलेल्या शरीराच्या भागास उंचावा.
   • उदाहरणार्थ, जर निळा आपल्या पायावर असेल तर पलंगावर झोपा आणि आपला उशा काही उशाने वाढवा.
   • जर निळ्या आपल्या हातावर असेल तर त्यास आर्मरेस्टच्या विरूद्ध दाबा किंवा त्यास अनेक उशाने उंच करा जेणेकरून ते समान उंचीवर किंवा आपल्या हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर असेल.
   • जर आपल्या छातीवर निळा असेल तर आपण ही युक्ती वापरण्यास सक्षम असणार नाही परंतु तरीही आपण घश्याच्या ठिकाणी बर्फ लावू शकता.

3. 
   

   
   
   
   कॉम्प्रेशन पट्टीमध्ये निळा गुंडाळा. कॉम्प्रेशन पट्ट्या संकुचित क्षेत्रात रक्त पुरवठा कमी करते, ज्यामुळे निळ्याच्या ठिकाणी रक्त जमा होण्यास प्रतिबंध होते. ते वेदना आणि सूज देखील कमी करतात. तथापि, आपण घसा क्षेत्र जास्त घट्ट करू नये: फक्त त्यास लवचिक पट्टीने गुंडाळा.
   • पहिल्या 2 दिवस ड्रेसिंग ठेवू नका.

4. 
   

   
   शक्य असल्यास विश्रांती घ्या. स्नायूंचा वापर केल्याने घसा क्षेत्रात रक्तपुरवठा वाढतो, ज्यामुळे बरे होण्यास सुलभता येत नाही. एक दिवस सुट्टी घ्या आणि पुढील दुखापतीचा धोका टाळण्यासाठी सर्व तीव्र हालचाली टाळा आणि आपल्या निळ्याला बरे होण्याची संधी द्या.
   • तुमच्या पलंगावर आरामात बसा. एखादा चित्रपट पहा, एखादा खेळ सुरू करा, एखादे पुस्तक वाचा किंवा असे काहीतरी करा ज्यासाठी जास्त हालचालींची आवश्यकता नाही.
   • आधी झोपा. आपल्या शरीरास स्वत: ला दुरुस्त करण्यासाठी झोपेची आवश्यकता आहे, म्हणूनच आपण थकवा जाणवण्यापूर्वी आपण झोपायला पाहिजे.

5. 
   

   
   
   
   पॅरासिटामोल घ्या. जर आपला निळा दुखत असेल तर, वेदना कमी करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर पेन रिलिव्हर घ्या. उपचाराच्या डोसचा आदर करा आणि शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा कधीही वाढू नका.
   • अ‍ॅस्पिरिन किंवा लिबुप्रोफेन टाळा कारण ते अँटीकोआगुलंट्स म्हणून कार्य करतात आणि आपली समस्या अधिकच बिघडू शकतात.

6. 
   

   
   24 तासांनंतर ओलसर गॅस घाला. 24 तासांनंतर, ओलसर उष्णता लागू केल्यास निळ्यापासून मुक्तता होईल. इलेक्ट्रिक ब्लँकेटसारखे काहीतरी वापरण्याऐवजी पुन्हा वापरण्यायोग्य उष्मा पिशवी किंवा ओले वॉशक्लोथ वापरा कारण जखमांवर उपचार करण्यासाठी कोरड्या उष्णतेपेक्षा ओलसर उष्णता अधिक प्रभावी आहे.
   • गरम पाण्याची पिशवी खवखव्यात काही मिनिटांवर 1 किंवा 2 दिवस लागू करा.

7. 
   

   
   जखमांवर उच्चारण करणारे पदार्थ टाळा. सेंट जॉन वॉर्ट, ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्, व्हिटॅमिन ई, जिन्को, जिनसेंग, अल्कोहोल आणि लसूण यासारख्या विशिष्ट खाद्यपदार्थ आणि पूरक आहारावर परिणाम झाला. आपल्या पूर्ण उपचार होईपर्यंत, आपण त्यांचे टाळणे आवश्यक आहे.

पद्धत 2 घरगुती उपचारांचा प्रयत्न करा

1. 
   

   
   निळ्याभोवतीच्या भागाची मालिश करा. सभोवतालच्या क्षेत्राला थेट मालिश करू नका, परंतु दृश्यमान निळ्याच्या बाहेर 0.5 ते 1 सेमी दरम्यान (जे बहुतेक वेळा दिसते त्यापेक्षा मोठे असते). थेट निळ्याची मालिश करणे चिडचिडे आणि खराब होऊ शकते.
   • आपल्या लिम्फॅटिक सिस्टिमला दूर करण्यात मदत करण्यासाठी निळा रंग येताच दिवसातून बर्‍याचदा या युक्तीचा प्रयत्न करा.
   • लक्षात ठेवा की दबाव वेदनादायक होऊ नये. आपण स्पर्श करता तेव्हा निळा दुखत असेल तर ताबडतोब थांबा.

2. 
   

   
   दिवसा उन्हात 10 ते 15 मिनिटे घालवा. अल्ट्राव्हायोलेट लाइट बिलीरुबिनचे तुकडे करते, जे निळ्याच्या पिवळसर रंगासाठी जबाबदार हिमोग्लोबिनचे अधोगती उत्पादन आहे. जर शक्य असेल तर उरलेल्या बिलीरुबिनच्या लिझोमरायझेशनला गती देण्यासाठी घाव असलेल्या भागाला सूर्यप्रकाशाकडे आणा.
   • थेट सूर्यप्रकाशाच्या रोजच्या 10 ते 15 मिनिटांच्या दरम्यान सूर्य प्रकाशाने होणारा धोका न घेता निळा काढून टाकण्यासाठी पुरेसे असावे. जेव्हा आपण बाहेर जाल तेव्हा उर्वरित उघडलेल्या त्वचेवर सनस्क्रीन लावा.

3. 
   

   
   जास्त व्हिटॅमिन सी खा. व्हिटॅमिन सी रक्तवाहिन्यांभोवती कोलेजेनचे प्रमाण वाढवते, ज्यामुळे जखमांपासून मुक्त होण्यास मदत होते. आपल्या आहारात आपल्याकडे पुरेसे आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी संत्री किंवा गडद हिरव्या भाज्या खा.

4. 
   

   
   लार्निकाला मलम किंवा जेल लावा. लार्निका हा एक वनस्पती आहे जो जखमांवर उपचार करण्यासाठी बराच काळ वापरला जातो. यात जळजळ आणि सूज कमी करणारे एक कंपाऊंड असते. म्हणूनच आपण फार्मसी असलेले मलम निवडावे आणि ते दिवसातून 1 किंवा 2 वेळा घसा खवख्यात लागू करावे.
   • कट किंवा खुल्या जखमेवर डार्निका लागू करू नका.

5. 
   

   
   लनाई किंवा पपई खा. ब्रोमेलेन एक पाचन एंझाइम आहे जो अननस आणि पपईमध्ये आढळतो. दुखापतीनंतर ते ऊतींमध्ये द्रवपदार्थ ठेवणारे प्रथिने मोडतात. जर आपल्याला लवकर बरे करायचे असेल तर आपण दिवसातून एकदा ललन किंवा पपई खाऊ शकता.

6. 
   

   
   निळ्यावर व्हिटॅमिन के मलई लावा. व्हिटॅमिन के रक्त गोठण्यास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे रक्तस्त्राव थांबतो. फार्मसीमध्ये जा आणि त्यात असलेली एक मलई खरेदी करा. निळ्यापासून मुक्त होण्यासाठी पॅकेजवर दिलेल्या निर्देशानुसार अर्ज करा.

कृती 3 वैद्यकीय उपचारांचे अनुसरण करा

1. 
   

   
   आपत्कालीन कॉल. जर आपल्याला निळ्याभोवती तीव्र दबाव वाटत असेल तर त्वरित आपत्कालीन कॉल करा. कंपार्टमेंट सिंड्रोममुळे तीव्र दबाव, वेदना, अतिसंवेदनशीलता, स्नायू कडक होणे, मुंग्या येणे, जळजळ होणे, स्नायू कमकुवत होणे किंवा निळ्याभोवती निद्रानाश होऊ शकते. आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास योग्य काळजी घेण्यासाठी तातडीने कॉल करा.
   • जेव्हा स्नायू लॉजमध्ये (डब्यात) सूज येते किंवा रक्तस्त्राव होतो तेव्हा कंपार्टमेंट सिंड्रोम होतो. लॉजमधील दाब घसा क्षेत्रात रक्तपुरवठा कमी करतो, ज्यामुळे मज्जातंतू आणि स्नायूंचे नुकसान होण्याची शक्यता वाढते.

2. 
   

   
   डॉक्टरांना भेटू जर आपल्या निळ्यावर एक गाठ दिसली तर डॉक्टरकडे जा कारण ते हेमॅटोमा असू शकतो. घसाच्या क्षेत्रामधून रक्त काढणे आवश्यक आहे म्हणून लवकरात लवकर तपासणी करा.
   • जेव्हा रक्त त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली एकत्रित होते आणि सूज येते तेव्हा हेमेटोमा तयार होतो.

3. 
   

   
   ताप किंवा संसर्ग झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर तुमची त्वचा खराब झाली असेल आणि निळ्याच्या आसपासचा भाग लाल, गरम किंवा पू असेल तर तुम्हाला संसर्ग होऊ शकतो. त्याच प्रकारे, आपल्याला ताप असल्यास, संसर्ग देखील सामील होऊ शकतो. आपल्याला ही लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरकडे जास्तीत जास्त जलद जा.