खोकला आणि सर्दीपासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी 1 पद्धत:
  औषधे घ्या
• इशारे

या लेखाचे सह-लेखक जेनिस लिट्झा, एमडी आहेत. डॉ. लिट्टा हे एक सराव करणारे कौटुंबिक चिकित्सक आहेत, विस्कॉन्सिन ऑफ़ ऑर्डर ऑफ ऑर्डरद्वारे प्रमाणित आहेत. १ 1998 1998 in मध्ये मॅडिसन स्कूल ऑफ मेडिसिन अँड पब्लिक हेल्थ येथून औषधात डॉक्टरेट मिळविल्यानंतर, तिने १ years वर्षे क्लिनिकल प्रोफेसर म्हणून शिकवले आणि अजूनही औषधाचा सराव करत आहेत.

या लेखात 17 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

सर्दी सहसा व्हायरल इन्फेक्शनमुळे होते, तर खोकला व्हायरल, बॅक्टेरिया किंवा बुरशीजन्य संक्रमणासह विविध कारणांमुळे उद्भवू शकतो. खोकला उत्पादक (म्हणजे, तेलकट, श्लेष्माच्या उत्पादनाद्वारे वैशिष्ट्यीकृत) किंवा अनुत्पादक असू शकतो (म्हणजे कोरडे, कारण त्यात श्लेष्माचे उत्तेजन समाविष्ट नाही). जर आपल्याला खोकला असेल आणि एकाच वेळी सर्दी झाली असेल तर काही पावले टाकून आपण बरेच बरे वाटू शकता हे जाणून घ्या.

पायऱ्या

3 पैकी 1 पद्धत:
औषधे घ्या

1. 5 हर्बल स्टीम बाथ घेण्याचा प्रयत्न करा. या उपायामुळे वनस्पतींचे गुणधर्म फुफ्फुसांवर थेट, द्रुत आणि कार्यक्षमतेने कार्य करू शकतात. स्टीम अनुनासिक परिच्छेद उघडण्यास आणि श्लेष्मा विसर्जित करण्यास देखील मदत करते. आपण वाळलेल्या स्वरूपात किंवा आवश्यक तेलांच्या स्वरूपात वर सूचीबद्ध औषधी वनस्पती वापरू शकता. दोन्ही पर्याय प्रभावी आहेत आणि निवड प्रामुख्याने आपल्या वैयक्तिक प्राधान्यांवर आणि आपल्याकडे काय उपलब्ध आहे यावर अवलंबून असते.
   • आपल्या आवडीच्या आवश्यक तेलाचे 1 ते 2 थेंब किंवा आपल्या आवडीच्या वाळलेल्या औषधी वनस्पतीचे 1-2 चमचे. सुरू करण्यासाठी, प्रति लिटर पाण्यात फक्त एक थेंब वापरा. औषधी वनस्पती जोडल्यानंतर, आणखी एक मिनिट उकळवा, गॅस बंद करा, पॅन काढा आणि आरामदायक ठिकाणी ठेवा.
   • आपल्या डोक्यावर मोठ्या स्वच्छ सूती टॉवेलने झाकून घ्या, नंतर आपला चेहरा कंटेनरवर वाकवा आणि आपले डोळे बंद करा. # * सुमारे 30 सेंटीमीटर अंतरावर आपला चेहरा पॅनच्या वर ठेवा. स्टीमने आपले नाक, घसा आणि फुफ्फुसात प्रवेश केला पाहिजे, परंतु आपली त्वचा बर्न करू नका.
   • नाकातून श्वास घ्या आणि तोंडाद्वारे पाच मोजत श्वासोच्छ्वास घ्या, त्यानंतर केवळ दोन पर्यंत मोजण्याद्वारे तोंड सुरू ठेवा. दहा मिनिटांसाठी किंवा जास्त स्टीम न येईपर्यंत ऑपरेशनची पुनरावृत्ती करा.
   • उपचारादरम्यान आणि नंतर, आपले नाक आणि खोकला फुंकण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण दर दोन तासांनी किंवा जितके शक्य असेल तितके स्टीम बाथ घेऊ शकता.
   जाहिरात

इशारे

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-too-and-rhume&oldid=265919" वरून पुनर्प्राप्त केलेली जाहिरात