फ्लूपासून मुक्त कसे व्हावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 5 पैकी 1 पद्धत:
  घरगुती उपचारांचा वापर करा
• सल्ला

सामग्रीच्या अचूकतेची आणि पूर्णतेची हमी देण्यासाठी हा लेख आमच्या संपादकांच्या आणि पात्र संशोधकांच्या सहकार्याने लिहिला गेला होता.

या लेखामध्ये 34 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

विकीहोची सामग्री व्यवस्थापन टीम प्रत्येक आयटम आमच्या उच्च गुणवत्तेच्या मानकांचे पालन करीत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी संपादकीय कार्यसंघाच्या कार्याची काळजीपूर्वक तपासणी करतो.

इन्फ्लूएंझा हा एक व्हायरल इन्फेक्शन आहे जो आपल्या श्वसन प्रणालीवर परिणाम करतो, परंतु सामान्यत: एका आठवड्यात अदृश्य होतो आणि त्यास सधन उपचारांची आवश्यकता नसते. फ्लूची लक्षणे अशी: ताप 37 37..8 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त, सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे, अनुनासिक रक्तसंचय किंवा वाहणारे नाक, डोकेदुखी, नाकात वेदना. शरीर, मळमळ, उलट्या आणि अतिसार.जरी फ्लू थांबविण्याचा कोणताही मार्ग नसला तरीही आपण घरगुती उपचारांचा वापर करून, भविष्यात अति-काउन्टर आणि अति-काऊन्टर औषधे घेऊन लक्षणांचा उपचार करू शकता.

पायऱ्या

5 पैकी 1 पद्धत:
घरगुती उपचारांचा वापर करा

1. 6 आठवड्याच्या जवळजवळ प्रत्येक दिवशी व्यायाम करा. संशोधनात असे दिसून आले आहे की शारीरिक व्यायामामुळे फ्लू होण्याचा धोका कमी होतो आणि फ्लू शॉट अधिक प्रभावी होतो. दिवसातून कमीतकमी 30 मिनिटे मध्यम एरोबिक व्यायाम किंवा व्यायाम घ्या जे आपल्याला हृदयाची गती वाढविण्यास मदत करतात. हे आपल्याला बरे होण्यास आणि भिन्न संक्रमणांवर लढायला मदत करते.
   • संशोधकांना कसे आणि का नाही हे माहित नाही परंतु वेगवेगळ्या जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्गांवर शारीरिक व्यायामाचा काय परिणाम होतो याबद्दल अनेक सिद्धांत आहेत. श्वासोच्छवास, लघवी किंवा पसीना यांद्वारे व्हायरसपासून मुक्त होण्यासाठी व्यायामाचा बहुतेकदा विचार केला जातो. असेही सुचविले गेले आहे की व्यायामामुळे शरीरात प्रतिपिंडे द्रुतगतीने प्रसारित होण्यास मदत होते, शरीराच्या तापमानात वाढ होत असताना, त्यांना रोगांचे रोग लवकर शोधण्याची परवानगी मिळते.
   जाहिरात

सल्ला

• निरोगी रहा! कधीकधी आपण व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे आजारी पडू शकता.
• काही पदार्थ, आहारातील पूरक किंवा औषधी वनस्पती फ्लू बरा करू शकतात असा औपचारिक पुरावा नाही.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-download-from-grippe&oldid=272244" वरून पुनर्प्राप्त केलेली जाहिरात