आपल्याला लॅरिन्जायटीस आहे तर ते कसे सांगावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 लॅरिन्जायटीसची लक्षणे ओळखा
• भाग 2 तीव्र स्वरुपाचा दाह साठी जोखीम घटक माहित
• भाग 3 क्रॉनिक लॅरिन्जायटीसच्या जोखीम घटकांबद्दल जाणून घेणे
• भाग 4 लॅरिन्जायटीसचे निदान

लॅरिन्जायटीस, जसे त्याचे नाव दर्शवते, स्वरयंत्रात दाह, आवाजाचे अवयव. लॅरिन्जायटीस कर्कश आवाज किंवा अगदी भाषण द्वारे दर्शविले जाते. बहुतेकदा, लॅरिन्जायटीस ही एक छोटीशी अवस्था असते जी कोल्ड स्ट्रोक किंवा इतर आजारांसमवेत येते किंवा त्याच्या मागे जाते. लक्षणे टिकून राहिल्यास एखाद्याला अधिक गंभीर कारणाबद्दल शंका घ्यावी लागेल. म्हणूनच आपल्या स्वरयंत्रात काय परिणाम होतो हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला जोखीम घटक ओळखण्याची आणि लॅरिन्जायटीसची लक्षणे पटकन शोधणे आवश्यक आहे.

पायऱ्या

भाग 1 लॅरिन्जायटीसची लक्षणे ओळखा

1. 
   

   
   आपल्या आवाजाकडे बारीक लक्ष द्या. जर आपल्याकडे कर्कश (खडकाळ) किंवा कमकुवत आवाज असेल तर ते बहुधा लॅरिन्जायटीसचे लक्षण असते. आपला आवाज नेहमीपेक्षा खडकाळ, कर्कश किंवा गंभीर बनतो, परंतु काहीवेळा तो मऊ, शांत होऊ शकतो. तीव्र स्वरयंत्रातील सूजच्या बाबतीत, व्होकल दोर्या फुगल्या जातात ज्यामुळे वायुचे स्पंदन बदलते आणि म्हणूनच आवाज. डॉक्टरांच्या प्रश्नांचा अंदाज घ्या.
   • आपण बोलता तेव्हा तुम्हाला काही खरडपट्टी किंवा विळखा दिसला आहे का?
   • तुमचा आवाज नेहमीपेक्षा अधिक गंभीर आहे का?
   • आपला आवाज रुळावरून घसरला आहे की तो नकळत कमकुवत झाला आहे?
   • तुमचा आवाज बदलला आहे? हे नेहमीपेक्षा अधिक तीव्र किंवा तीव्र आहे?
   • आपण आवाजाच्या धाग्यापेक्षा अधिक आहात काय?
   • स्ट्रोकनंतर आपल्यात आवाज बदलू शकतो, कधीकधी व्होकल दोरखंडांना अर्धांगवायू केले जाते, जे कोणत्याही ध्वनी उत्सर्जनास प्रतिबंध करते. तथापि, स्ट्रोकबद्दल विचार करण्यासाठी इतर लक्षणे आवश्यक असतात, जसे की तोंडाची विकृती, हातपाय कमकुवत होणे, वाहणारे ड्रोल, गिळण्यास अडचण इ.

2. 
   

   
   
   
   कोरड्या खोकल्याची नोंद घ्या. व्होकल कॉर्डची चिडचिड खोकलास कारणीभूत ठरू शकते. लॅरिन्जायटीसमुळे होणारा खोकला नेहमी कोरडा असतो, कधीही चिकटत नाही. हा खोकला आहे जो ब्रोन्सीमध्ये नव्हे तर वरच्या वायुमार्गामध्ये राहतो.
   • जर आपला खोकला तेलकट असेल तर आपणास खात्री असू शकते की ते लॅरिन्जायटीस नाही. आपण सर्दी घेतली असेल किंवा व्हायरस झाला असेल. तथापि, हे शक्य आहे की या आजाराच्या परिणामी आपल्याला लॅरिन्जायटीस आहे.

3. 
   

   
   आपला घसा कोरडा, वेदनादायक किंवा गर्दीने आहे का ते पहा. लॅरिन्जायटीस घशात वेदना होऊ शकते. नासोफरीनक्सच्या भिंती (वायुमार्गाच्या आतल्या आणि जंतुसंस्थेच्या जंक्शनवर) किंवा घश्याच्या सूजमुळे आपल्या घशात कडकपणा, उबळपणा जाणवतो. पुन्हा, डॉक्टरांच्या प्रश्नांचा विचार करा.
   • जेव्हा मी गिळतो किंवा खातो तेव्हा घसा खवखवतो आहे?
   • मी अजूनही माझा घसा खाजत आहे?
   • माझा घसा सतत खडबडीत आहे?
   • माझा घसा कोरडा आहे की कच्चा आहे?

4. 
   

   
   
   
   आपले तापमान घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, स्वरयंत्राचा दाह संसर्गामुळे होतो. म्हणूनच, या अगदी विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, तापमान नेहमीपेक्षा थोडेसे जास्त असू शकते. खात्री करण्यासाठी आपले तापमान घ्या. जर आपल्याला ताप असेल तर आपणास व्हायरल लॅरिन्जायटीस आहे. ताप काही दिवसांत अदृश्य झाला पाहिजे, जो आपल्या घशात खवखवणार नाही.
   • ताप कायम राहिल्यास किंवा वाढत असल्यास, आपण ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना कॉल करावा, हा न्यूमोनिया असू शकतो. जर तापमान 39 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त असेल तर आपण आपल्या जीपीशी देखील संपर्क साधावा.

5. 
   

   
   आपल्याला नुकत्याच झालेल्या सर्दीचा (किंवा फ्लू) विचार करा. सर्दी किंवा फ्लूसारख्या आजारानंतर काही दिवस किंवा आठवड्यांसाठी लॅरिन्जायटीसची लक्षणे टिकून राहतात. जर आपल्याला अलीकडे घशात खोकला किंवा फ्लूसारखी लक्षणे दिसू लागतील तर आपण लॅरिन्जायटीसबद्दल गंभीरपणे विचार करू शकता. या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • वाहणारे नाक
   • डोकेदुखी
   • ताप
   • थकवा
   • सर्वत्र curvatures आणि वेदना

6. 
   

   
   आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होत आहे का ते पहा. हे लॅरिन्जायटीसचे संभाव्य लक्षण आहे, विशेषत: लहान मुलांमध्ये. जर आपण किंवा आपल्या मुलास श्वासोच्छ्वास येत असेल तर, झोपताना आपण मुक्तपणे श्वास घेऊ शकत नाही किंवा श्वास घेताना आपण उच्च आवाज काढला तर ही सर्व स्वरयंत्रात असलेली चिन्हे आहेत. ही आपत्कालीन परिस्थिती देखील आहे, आपण त्वरित आपल्या डॉक्टरांना कॉल करणे आवश्यक आहे किंवा आपत्कालीन कक्षात जाणे आवश्यक आहे.

7. 
   

   
   आपल्या घशात एक ढेकूळ अनुभवण्याचा प्रयत्न करा. क्रॉनिक लॅरिन्जायटीसच्या बाबतीत, कधीकधी व्होकल कॉर्डवर किंवा जवळ ढेकूळे, पॉलीप्स किंवा गाठी दिसतात. आपल्या घशात काहीतरी असल्याची भावना असल्यास, बहुतेकदा हे लॅरिन्जायटीसचे लक्षण असते आणि आपल्याला सल्ला घ्यावा लागेल. अ‍ॅसिड ओहोटीमुळे क्रॉनिक लॅरिन्जायटीससह ही भावना सामान्य आहे.
   • या अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी आपला कंठ साफ करण्यासाठी मोह उत्तम आहे. असे करण्यापासून टाळा, यामुळे केवळ हानी वाढेल.

8. 
   

   
   आपण नीट गिळंकृत केले आहे का ते पहा. लॅरिन्जायटीसच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, गिळण्यास अडचण लक्षात आली. नंतरचे केवळ लॅरिन्जायटीसमुळेच होत नाही तर काहीतरी वेगळे असू शकते. अशा प्रकारे, स्वरयंत्रात मोठी ट्यूमर (किंवा अस्वस्थता) असल्यास, ते पाचक मुलूख (अन्ननलिका) संकुचित करू शकते, म्हणून गिळण्याची अडचण. अशा लक्षणांसाठी त्वरित वैद्यकीय सल्ल्याची आवश्यकता असते.
   • गॅस्ट्रोओफेजियल ओहोटीमुळे लॅरिन्जायटीसच्या बाबतीत, एसिडच्या वाढीमुळे अन्ननलिकेस तीव्र चिडचिड होते. ओईसोफेजियल अल्सर विकसित होतात, ज्यामधून गिळणे अवघड आहे.

9. 
   

   
   ज्या दिवशी आपण कर्कश आहात त्या दिनदर्शिकेवर चिन्हांकित करा. बर्‍याच लोकांना वेळोवेळी कर्कश आवाज येतो, असे नाही की त्यांना लॅरिन्जायटीस आहे. जेव्हा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकतो तेव्हा लॅरिन्जायटीस तीव्र होते. म्हणूनच जेव्हा आपण कर्कश आहात तेव्हा आपल्याला दिनदर्शिकेवर चिन्हांकित करावे लागेल. म्हणूनच, जेव्हा जेव्हा तो तुमच्याकडून प्रश्न विचारेल तेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना सांगू शकता. त्यानंतर तो तीव्र किंवा क्रॉनिक लॅरिन्जायटीसचे निदान करू शकतो.
   • लेनोरोमेंट कमी आणि दाणेदार आवाजाद्वारे दर्शविले जाते जे वेळोवेळी ट्रॅक करते.
   • लॅरिन्जायटीस व्यतिरिक्त, तीव्र घोरपणाची इतर कारणे देखील आहेत. छाती किंवा मान मधील ट्यूमर ग्राउंडपासून काही नसा संकुचित करू शकतो. ट्यूमरच्या इतर लक्षणांमध्ये खोकला, रक्तरंजित श्लेष्मा, वजन आणि भूक न लागणे, चेहरा किंवा हात सूज येणे इत्यादींचा समावेश आहे. आपल्याकडे ही लक्षणे असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी भेट द्या.

भाग 2 तीव्र स्वरुपाचा दाह साठी जोखीम घटक माहित

1. 
   

   
   तीव्र स्वरुपाचा दाह काय आहे ते जाणून घ्या. हे सर्वात सामान्य स्वरयंत्राचा दाह आहे. हे अचानक दिसून येते आणि एक किंवा दोन दिवसांत त्याची कमाल पोहोचते. काही दिवसांनंतर, हे आधीपासूनच चांगले आहे आणि आठवड्याच्या शेवटी ते संपेल. जवळजवळ प्रत्येकजणास एक दिवस किंवा दुसरा तीव्र लॅरिन्जायटीस माहित आहे किंवा माहित असेल.

2. 
   

   
   जागरूक रहा की व्हायरल इन्फेक्शनमुळे लॅरिन्जायटीस होऊ शकतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, स्वरयंत्रात सूज येण्यापूर्वी सर्दी, फ्लू किंवा सायनुसायटिस सारख्या श्वसन संक्रमण होते. तीव्र स्वरयंत्रात असलेली सूक्ष्मजंतू अशा प्रकारे बर्‍याच दिवसांपर्यंत पहिल्या रोगाचा अवलंब करते.
   • आपण इतर लोकांना फक्त खोकला किंवा शिंका येणे संक्रमित करू शकता. असे होऊ नये म्हणून खबरदारी घ्या.

3. 
   

   
   जागरूक रहा की बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे तीव्र स्वरयंत्राचा दाह होऊ शकतो. लॅरिन्जायटीसच्या कारणास्तव, जीवाणू नक्कीच दुर्मिळ आहेत, परंतु प्रकरणे अस्तित्वात आहेत. लॅरिन्जायटीसनंतर बॅक्टेरियाच्या आजारांमध्ये न्यूमोनिया, ब्राँकायटिस किंवा डिप्थीरियाचा समावेश आहे. या प्रकरणांमध्ये, आपला आवाज पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आपल्याला प्रतिजैविक घ्यावे लागेल.

4. 
   

   
   आपण आपला आवाज थकविलेल्या स्थितीकडे परत विचार करा. जर आपण आपल्या व्होकल कॉर्डवर जास्त खेचले असेल तर आपणास तीव्र स्वरयंत्राचा दाह होण्याचा धोका असतो. बराच वेळ ओरडणे, गाणे किंवा बोलणे यामुळे थकवा येऊ शकतो आणि बोलका दोर्यांना सूज येऊ शकते. जो कोणी नोकरीसाठी किंवा आनंदासाठी त्यांचा आवाज वारंवार वापरतो त्याला क्रॉनिक लॅरिन्जायटीस होण्याचा धोका असतो. सावधगिरी बाळगा की जास्त स्वरात गतिशीलतेमुळे तात्पुरते स्वरुपाचा दाह होऊ शकतो. येथे काही संधी आहेत ज्या अति काम केलेल्या आवाजाकडे नेतात:
   • गर्दीच्या ठिकाणी (बार, क्लब) बोलण्यासाठी एखाद्याचा आवाज भाग पाडणे,
   • त्याच्या संघाला स्टेडियममध्ये प्रोत्साहित करा,
   • चुकीच्या आवाजात गाणे भाग पाडणे,
   • धुम्रपान करणार्‍या ठिकाणी बोला किंवा गा.

भाग 3 क्रॉनिक लॅरिन्जायटीसच्या जोखीम घटकांबद्दल जाणून घेणे

1. 
   

   
   क्रॉनिक लॅरिन्जायटीस म्हणजे काय ते जाणून घ्या. जर दाह तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल तर तो क्रॉनिक लॅरिन्जायटीसचा भाग आहे. काही आठवड्यांसाठी आवाज बदलला जातो, आपण जोर दिल्यास तो आणखीन कमी होतो. काही प्रकरणांमध्ये, तीव्र स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी केवळ आरोग्याच्या दुर्बल अवस्थेची अभिव्यक्ती असते.

2. 
   

   
   हे जाणून घ्या की क्रॉनिक लॅरिन्जायटीस प्रदूषकांमुळे असू शकते. रासायनिक वाष्प, धूर, alleलर्जीक पदार्थ यासारख्या त्रासदायक पदार्थांचा दीर्घकालीन इनहेलेशनमुळे तीव्र स्वरयंत्रातील सूज उद्भवू शकते. उदाहरणार्थ, धूम्रपान करणारे, अग्निशामक कर्मचारी आणि रासायनिक उद्योगात विशिष्ट पदांवर काम करणार्‍यांना क्रॉनिक लॅरिन्जायटीस होण्याची शक्यता जास्त असते.
   • शक्य असल्यास, rgeलर्जीक घटकांसह संपर्क टाळा. जेव्हा आपल्याकडे gicलर्जीची प्रतिक्रिया असते तेव्हा स्वरयंत्रांसह सर्व ऊतकांवर परिणाम होतो. म्हणूनच, जर आपण या किंवा त्या एलर्जीन विषयी संवेदनशील असाल तर तीव्र लॅरिन्जायटीसचा त्रास होऊ नये म्हणून हे टाळणे चांगले.

3. 
   

   
   सावधगिरी बाळगा की गॅस्ट्रोसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) लॅरिन्जायटीस होऊ शकतो. क्रॉनिक लॅरिन्जायटीस होण्याच्या अगदी सामान्य कारणांपैकी हे एक कारण आहे. जीईआरडी ग्रस्त लोक पोटातून एसिड ओहोटी अन्ननलिका आणि तोंडात घेतात. जर व्यक्तीने या वेळी श्वास घेतला तर हे acidसिड स्वरयंत्रात अडचण आणू शकते. तीव्र चिडचिड होते ज्याचा परिणाम स्वरांच्या दोरांना सूज येतो ज्यामुळे आवाजात बदल होतो.
   • गॅस्ट्रोसोफेगल रिफ्लक्स रोगाचा औषधोपचार आणि बदलत्या आहारासह चांगला उपचार केला जातो. या क्रॉनिक लॅरिन्जायटीसच्या कारणाचे अनुसरण करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना मिळवा.

4. 
   

   
   आपला मद्यपान पहा. खरंच, अल्कोहोल लॅरेन्क्सच्या स्नायूंना आराम देते, जे कर्कश आवाजाचे स्पष्टीकरण देते. सतत मद्यपान केल्याने अखेरीस लॅरेन्जियल म्यूकोसाला त्रास होतो, जेथे लॅरिन्जायटीस होतो.
   • जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने acidसिड ओहोटी होऊ शकते आणि घश्याच्या कर्करोगाचे महत्त्वपूर्ण कारण असू शकते. अशा प्रकारच्या वर्तनामुळे कमीतकमी क्रॉनिक लॅरिन्जायटीस होऊ शकतो.

5. 
   

   
   हे जाणून घ्या की वाईट आवाजामुळे क्रॉनिक लॅरिन्जायटीस होऊ शकतो. गायक, शिक्षक, बार्टेन्डर्स आणि जे लोकांमध्ये बोलतात अशा सर्वांपेक्षा काही व्यवसाय क्रॉनिक लॅरिन्जायटीसच्या अधिक संसर्गास येतात. आपण आपला आवाज बराच विचारला तर आपण आपल्या बोलका दोरांना कंटाळा आणि दाट कराल. आम्ही श्लेष्मल त्वचेवर पॉलीप्स (सौम्य वाढ) देखील दिसू शकतो. जेव्हा पॉलीप्स व्होकल कॉर्डवर विकसित होतात, तेव्हा ते स्वरयंत्रात चिडचिडे होऊ शकतात, ज्यामधून लॅरिन्जायटीस होतो.
   • जर आपण अशा स्वरुपाच्या स्वरुपाचा दाह होऊ शकतो अशा व्यवसायाचा सराव करीत असाल तर जाणून घ्या की असे कोणतेही कोर्स किंवा कोर्स आहेत ज्यात आपण आवाज ऐकविणे शिकू जेणेकरुन अनावश्यकपणे आपल्या बोलका दोरांना ताण येऊ नये. आपल्या विश्रांती कालावधीत बोलणे, गाणे किंवा किंचाळणे न करण्याचा सल्ला दिला जातो.

भाग 4 लॅरिन्जायटीसचे निदान

1. 
   

   
   आपल्या डॉक्टरांशी भेट द्या. जर आपल्या स्वरयंत्राचा दाह ची लक्षणे फार काळ टिकून राहिली किंवा आपल्याला श्वास घेताना किंवा गिळण्यास त्रास होण्यासारखी चिंताजनक चिन्हे असतील तर आपण ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना भेटावे. आपल्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार आपण आपला जीपी किंवा ईएनटी (ऑटोलॅरिंगोलॉजिस्ट) पहाल.

2. 
   

   
   स्वतःला वैद्यकीय स्तरावर परिचय द्या. निदानाची ही पहिली पायरी आहे: यात आपल्या आरोग्याबद्दल अधिक जाणून घेणे असते. डॉक्टर आपल्याला आपल्या व्यवसायाबद्दल विचारेल, जर आपल्याला allerलर्जी असेल तर आपण कोणती औषधे घेत आहात, आपल्याला कोणती लक्षणे झाली आहेत, जर आपण नुकताच आजारी पडला असेल तर. संभाव्य स्वरयंत्रदाह आणि ती तीव्र किंवा तीव्र होण्याची शक्यता आहे की नाही याबद्दल आधीपासूनच त्याला प्रथम कल्पना असेल.
   • Yourसिड ओहोटी, अल्कोहोलचे सेवन किंवा तीव्र giesलर्जीसारख्या क्रॉनिक लॅरिन्जायटीसच्या विशिष्ट लक्षणांबद्दल आपल्याला डॉक्टर विचारेल.

3. 
   

   
   "आआआआहह" म्हणा. हाताचा आरसा वापरुन आपले डॉक्टर आपल्या घश्यावर आणि बोलका डोळ्यांकडे बारकाईने पाहतील. आपला घसा नीट दिसण्यासाठी तो तुम्हाला जीभ काढायला आणि “आआआआआआआह” करण्यास सांगेल. निदान स्थापित करण्यासाठी, आपले डॉक्टर कोणत्याही आकार, जखम, पॉलीप्स, असामान्य सूज आणि आपल्या घश्याचा रंग शोधतील.
   • जर आपल्या डॉक्टरांना बॅक्टेरियाच्या स्वरयंत्राचा दाह झाल्याचा संशय आला असेल तर तो आपल्या घश्याच्या मागच्या बाजूस नमुना घेईल व तपासणीसाठी पाठवेल. जरी हे थोडेसे अप्रिय असले तरीही हे नमुना वेदनारहित आहे.

4. 
   

   
   पुढील परीक्षा घ्या. बर्‍याचदा, स्वरयंत्राचा दाह तीव्र असतो आणि त्याला विशेष परीक्षांची आवश्यकता नसते. तथापि, जर आपल्या डॉक्टरला दीर्घकाळापर्यंत लॅरिन्जायटीस, कर्करोग किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचा संशय आला असेल तर तो आपल्याला त्याच्या निदानास परिष्कृत करण्यासाठी काही विशिष्ट चाचण्या करण्यास सांगेल.
   • तो लॅरिन्गोस्कोपी विचारेल. ही एक वैद्यकीय कृती आहे ज्यात आपली ओरल जीवा कंप कसे होते हे पाहण्यासाठी ओआरएल एक प्रकाश आणि आरश्याचा वापर करते. आपल्या बोलका डोरी आपण कसे बोलता हे कसे पाहता हे पाहण्यासाठी तो नाक किंवा तोंडातून एंडोस्कोपिक कॅमेरा देखील घालू शकतो.
   • तो बायोप्सी विचारेल. जर आपल्या डॉक्टरला कर्करोगाचा किंवा पूर्वस्थितीचा संशय आला असेल तर त्याला आपल्या व्होकल कॉर्डची बायोप्सी मिळेल. व्होकल कॉर्डवर फक्त एक छोटासा नमुना घ्या आणि प्रयोगशाळेत त्याचे विश्लेषण करा. निकाल अस्पष्ट असतील.
   • तो छातीचा एक्स-रे मागेल. हे सहसा अशा मुलांसाठी लिहून दिले जाते ज्यांना गंभीर स्वरुपाचा दाह आहे. छातीवरील रेडिओ कोणत्याही सूज किंवा अडथळ्यास ओळखेल.

5. 
   

   
   आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अचूक पालन करा. आपल्या स्थितीची उत्पत्ती आणि तीव्रता यावर अवलंबून आपले डॉक्टर आपल्या लॅरिन्जायटीससाठी योग्य लिहून देतील. बर्‍याचदा, आपला डॉक्टर काही विशिष्ट कृती लिहून देईल.
   • आपला आवाज विश्रांती घ्या. जोपर्यंत लॅरिन्जायटीस भूतकाळात नाही तोपर्यंत जोरात बोलणे किंवा गाणे टाळा.
   • कुरकुर करु नका. विचित्र गोष्ट म्हणजे, कुजबुजण्यामुळे बोलण्यापेक्षा जीवाचे स्वर सामान्यपणे बोलण्यापेक्षा कठोर होते. कमी आवाजात बोला, पण कुरकुर करु नका.
   • आपला घसा साफ करू नका. जरी तुमचा कोरडा, चिकटलेला, चिडलेला घसा असेल, तर तो हलके टाळा. आपण आपल्या बोलका जीवांना अधिक नाजूक बनवू शकत नाही.
   • hydrated राहा. खरंच, लॅरिन्जायटीसवर बराचसा पाणी किंवा ओतणे पिऊन उपचार केला जातो. यामुळे आपला घसा मऊ होईल, कसा तरी तो वंगण घालू शकेल.
   • ह्युमिडिफायर किंवा स्प्रे वापरा. ओल्या वातावरणामध्ये लॅरिन्जायटीसची लक्षणे कमी होतात आणि व्होकल कॉर्ड्स सामान्य स्थितीत परत जातात. खोलीत एक ह्यूमिडिफायर किंवा वाष्पयुक्त वापरा एक चांगला उपाय आहे, कारण आपण एका खोलीतून दुसर्‍या खोलीकडे न थांबता हलवत नाही, त्यानंतर कार्यक्षमता जास्त असेल. गरम शॉवरची स्टीम तुमचे चांगले करू शकते.
   • मद्यपान करणे टाळा. Acidसिड असल्याने, अल्कोहोलचा व्होकल कॉर्डवर नकारात्मक प्रभाव असतो. लॅरिन्जायटीसच्या बाबतीत, अल्कोहोलचे शोषण आणखीनच निराश केले जाते. जर तुम्ही मद्यपान केले तर कमी प्याल्याने लॅरिन्जायटीसचा धोका कमी होईल.
   • डीकेंजेस्टंट टाळा. तेलकट खोकल्यावर प्रभावी असताना ते केवळ लॅरिन्जायटीसमुळे उद्भवलेल्या कोरड्या खोकल्याची स्थिती वाढवतात. जर आपल्याला जवळजवळ लॅरिन्जायटीस होण्याची खात्री असेल तर अशी उत्पादने घेण्यास टाळा.
   • धूम्रपान करणे थांबवा. दीर्घकाळापर्यंत लॅरिन्जायटीस होण्याचे एक मुख्य कारण धूम्रपान करणे आहे, परंतु यामुळे घशातील कर्करोग सारख्या अधिक गंभीर आजार उद्भवू शकतात. आपल्या व्होकल कॉर्ड्स खराब होण्यापूर्वी शक्य तितक्या लवकर धूम्रपान करणे थांबवा.
   • आपला घसा मऊ करा. लॅरिन्जायटीसमुळे चिडचिडलेल्या घश्यास दु: खी करण्यासाठी आपण हर्बल टी मधात पिऊ शकता, मिठाच्या पाण्याचे चव तयार करू शकता किंवा पेस्टिल चूसवू शकता.
   • Acidसिड ओहोटीसाठी एक उपचार लिहून द्या. जर आपल्या लॅरिन्जायटीस या लिफ्टमुळे उद्भवली असेल तर, आपल्या जीपीला भेटणे चांगले आहे की आहार आणि औषधे थांबवण्याकरता तो लिहून देईल. आपल्याला निद्रानाशपासून कमी, शक्यतो दूर खाण्याची आणि अल्कोहोल, चॉकलेट, टोमॅटो किंवा कॉफी सारखी काही पदार्थ आणि आम्लयुक्त पेये टाळण्याची नक्कीच आवश्यकता असेल.
   • व्हॉईस तंत्राचे धडे घ्या. जर आपला आवाज आपले मुख्य व्यावसायिक साधन असेल तर हे जाणून घ्या की आपला आवाज योग्य प्रकारे ठेवण्यासाठी आपण अभ्यासक्रम घेऊ शकता जेणेकरून त्याचा कंटाळा येऊ नये. अशा प्रकारे, गायकांना त्यांचा आवाज कसा ठेवावा हे माहित आहे, ते त्यांच्या बोलका जीवांना खेचून न घेता ते पूर्ण सामर्थ्याने वापरू शकतात.
   • निर्धारित औषधे घ्या. जर आपल्या स्वरयंत्राचा दाह जीवाणूजन्य असेल तर आपल्याला प्रतिजैविकांची आवश्यकता असेल. जर आपल्या बोलका दोर्या इतक्या सूजल्या आहेत की ती तुम्हाला खाण्यापासून किंवा श्वासोच्छवासापासून रोखत असेल तर तुम्हाला दाह कमी करण्यासाठी स्टिरॉइड्स घेण्याची आवश्यकता असेल.