एखादी व्यक्ती द्विध्रुवीय आहे की नाही हे कसे जाणून घ्यावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 बायपोलर डिसऑर्डर म्हणजे काय ते जाणून घ्या
• पद्धत 2 सर्वात प्रिय व्यक्तीसह एक्सचेंज
• पद्धत 3 द्विध्रुवीय व्यक्तीस समर्थन द्या

द्विध्रुवीय डिसऑर्डर, ज्याला मॅनिक औदासिन्य डिसऑर्डर देखील म्हटले जाते ही मेंदूची समस्या आहे जी मूड बदलते आणि अतिरक्तपणामुळे रोजच्या जीवनात घट येते. जरी अमेरिकेत जवळजवळ 6 दशलक्ष लोक द्विपक्षीयतेमुळे ग्रस्त आहेत (फ्रान्समधील 1 दशलक्ष), बहुतेक मानसिक आजारांप्रमाणेच हा आजार गैरसमज म्हणून ओळखला जातो. ज्या लोकांमध्ये अधूनमधून मूड स्विंग असतात ते बहुतेक वेळा द्विपक्षीयतेसह गोंधळलेले असू शकतात, परंतु द्विध्रुवीयतेचे निदान करण्याचे निकष बरेच कठोर आहेत. प्रत्यक्षात द्विध्रुवीय डिसऑर्डरचे अनेक प्रकार आहेत. प्रत्येक प्रकारचे द्विपक्षीयपणा स्वतःच गंभीर असते, परंतु ते सर्व सामान्यतः औषधे आणि मनोचिकित्साच्या संयोजनाद्वारे एकमेकांशी खूप चांगले वागतात. या प्रिय व्यक्तीला आधार देण्याचे मार्ग शोधण्यासाठी आपल्या प्रिय व्यक्तीला द्विध्रुवीय डिसऑर्डरने ग्रासले आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास वाचा.

पायऱ्या

पद्धत 1 बायपोलर डिसऑर्डर म्हणजे काय ते जाणून घ्या

1. 
   

   
   मूड स्विंग्सच्या असामान्य आणि अतिशय भक्कम घटांचे निरीक्षण करा. या मूड स्विंग्ज व्यक्तीच्या नेहमीच्या वागण्यापेक्षा पूर्णपणे भिन्न असतात. हे लोक अधिक किंवा कमी वेगाने मूड बदलू शकतात.
   • दोन प्रकारचे मूड स्विंग्स आहेत: अत्यंत प्रखर भाग, ज्याला मॅनिक किंवा अधिक औदासिनिक कालावधी म्हणतात. त्या व्यक्तीस दोघांचेही मिश्रण असू शकते, जेथे मॅनिक आणि डिप्रेशन पीरियड्स एकाच वेळी आढळतात.
   • द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तीस दोन मॅनिक-डिप्रेसिसिस एपिसोड्स दरम्यान सामान्य मूड भागांचा अनुभव येऊ शकतो.

2. 
   

   
   वेगवेगळ्या द्विध्रुवीय विकारांबद्दल जाणून घ्या. चार मूलभूत प्रकारचे द्विध्रुवीय डिसऑर्डर आहेत, ज्याचे सर्वात सामान्यपणे निदान केले जाते: द्विध्रुवीय प्रथम, द्विध्रुवीय द्वितीय, अनियमित डिसऑर्डर आणि सायक्लोथायमिया. निदान केलेल्या द्विध्रुवीपणाचा प्रकार त्याच्या तीव्रतेवर आणि कालावधीवर तसेच मूड चक्रांच्या गतीवर अवलंबून असतो. एक मनोचिकित्सक द्विपक्षीयतेचे निदान करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. आपण स्वत: प्रयत्न करू नका.
   • द्विध्रुवीय आय डिसऑर्डरमध्ये कमीतकमी एका आठवड्यासाठी उदासीनतासह मॅनिक किंवा पर्यायी भागांचा समावेश असतो. त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नसल्यास त्या व्यक्तीला मॅनिक भाग देखील धोकादायक असतात. नैराश्याचे भाग देखील उद्भवतात आणि ते सहसा कमीतकमी दोन आठवडे टिकतात.
   • द्विध्रुवीय द्वितीय डिसऑर्डरमध्ये कमी अचानक मूड स्विंग्सचा समावेश असतो. हायपोमॅनिया एक अशी अवस्था आहे जिथे त्या व्यक्तीस खूपच उत्तेजन मिळते, खूप उत्पादन होते आणि सामान्यपणे कार्य करत असल्याचे दिसते. अशा प्रकारच्या द्विपक्षीयतेचा उपचार न केल्यास गंभीर मॅनिक औदासिन्य डिसऑर्डर होऊ शकते. द्विध्रुवीय II मधील औदासिन्य भाग सामान्यत: बायपोलर I मधील औदासिनिक भागांपेक्षा सौम्य असतात.
   • जेव्हा द्विध्रुवीय लक्षणे आढळतात तेव्हा निर्जीव द्विध्रुवीय डिसऑर्डरचे निदान केले जाते, परंतु या प्रकारच्या मानसिक विकृतीच्या विशिष्ट निकषात ते पूर्णपणे फिट होत नाही. ही लक्षणे मात्र त्या व्यक्तीच्या सामान्य वर्तनाचा भाग नाहीत. # * सायक्लोथीमिक डिसऑर्डर किंवा सायक्लोथीयमिया हा मध्यम द्विपक्षीयतेचा एक प्रकार आहे.कमी आणि कमी हिंसक औदासिनिक भागांसह वैकल्पिक हायपोमॅनिआचा कालावधी. सायक्लोथायमियाचे निदान करण्यासाठी निकष पूर्ण करण्यासाठी या विकारांनी कमीतकमी दोन वर्षे टिकणे आवश्यक आहे.
   • द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तीला चक्रांचा वेगवान बदल देखील येऊ शकतो, जेथे त्यांना एका वर्षाच्या आत मूड स्विंगचे चार किंवा अधिक भाग अनुभवू शकतात. या वेगवान चक्रांचा परिणाम पुरुषांपेक्षा अधिक स्त्रियांवर होतो आणि ते येतात आणि जातात.

3. 
   

   
   
   
   मॅनिक भाग कसे ओळखता येईल ते जाणून घ्या. हे एका व्यक्तीमध्ये भिन्न असू शकते, परंतु असे असले तरी ते त्या व्यक्तीच्या सामान्य स्थितीपेक्षा अधिक नेत्रदीपक दिसेल. या मॅनिक भागांमध्ये खालील लक्षणांचा समावेश असू शकतो.
   • एक आनंद, एक उत्साह किंवा तीव्र आनंद. मॅनिक टप्प्यातील व्यक्ती इतका अस्वस्थ होऊ शकते की कोणतीही वाईट बातमी त्याचा चांगला मूड खराब करू शकत नाही. अगदी तीव्र कारणाशिवायही तीव्र आनंदाची ही भावना कायम आहे.
   • खूप आश्वासन, अभेद्यपणाची भावना, भव्यतेचा भ्रम. मॅनिक भाग असलेल्या व्यक्तीस एक असामान्य अहंकार असू शकतो किंवा एखादी आश्वासन असू शकते जी त्याच्या सामान्य स्थितीत अनुभवी नसते. जे शक्य आहे त्यापलीकडे काहीही करण्यास सक्षम असल्याचे तिला मनापासून पटवून दिले जाऊ शकते, जणू काही तिला थांबवू शकत नाही. ती महत्त्वपूर्ण व्यक्तींशी असलेल्या संबंधांची कल्पना करू शकते किंवा तिच्यात असा विश्वास आहे की तिच्याकडे अलौकिक क्षमता आहे.
   • चिडचिडेपणा तसेच राग. मॅनिक भागातून पीडित व्यक्ती इतरांची काळजी घेऊ शकते, अगदी भडकल्याशिवाय. ती नेहमीपेक्षा अधिक संवेदनाक्षम आणि रागायला सोपे असते.
   • Hyperactivity. त्या व्यक्तीस एकाच वेळी बर्‍याच गोष्टी करण्याची इच्छा असू शकते किंवा दिवसा काम करण्यापेक्षा मनुष्याकडून शक्य होण्यापेक्षा अधिक गोष्टी करण्याची योजना आखू शकते. आपल्या आहार आणि झोपेच्या नुकसानीसाठी ती निरनिराळ्या उपक्रमांत व्यस्त राहणे निवडू शकते.
   • मोठे लोक्वासिटी, चॉपी स्पीच आणि गोंधळलेले विचार. ज्याला मॅनिक एपिसोडचा अनुभव येतो त्याला बर्‍याचदा बोलण्यासारखे असले तरीही, त्याचे आत्मे एकत्रित करण्यास कठीण वाटेल. हे एका कल्पनेतून दुसर्‍या कल्पनेत किंवा एका क्रियाकलापातून दुसर्‍या क्रियेमध्ये द्रुतपणे जाऊ शकते.
   • ताप किंवा चिडचिडेपणाची अवस्था. त्या व्यक्तीला अस्वस्थ किंवा अस्वस्थ वाटू शकते. ती सहज विचलित झाली आहे.
   • धोकादायक वर्तनात अचानक वाढ. व्यक्ती आपल्या सामान्य स्थितीत असामान्य गोष्टी करू शकते आणि जोखीम घेऊ शकते, जसे की असुरक्षित लैंगिक संबंध ठेवणे, स्टोअरमध्ये किंवा कॅसिनोमध्ये वेडे पैसे खर्च करणे. यामुळे जास्त वेगाने वाहन चालविणे किंवा अत्यंत खेळ करणे, विशेषत: ज्यासाठी व्यक्ती तयार नसते अशा जोखमीच्या कार्यांस कारणीभूत ठरू शकते.
   • ती व्यक्ती कमी झोपते. ती खूप कमी झोपू शकते, परंतु थकवा जाणवत नाही. ती निद्रानाश जगू शकते, परंतु झोपायला पाहिजे असे वाटत नाही.

4. 
   

   
   
   
   एक औदासिन्य भाग कसा ओळखावा हे जाणून घ्या. मागील भागाच्या विपरीत, हा भाग एखाद्या व्यक्तीला छिद्रात प्रवेश करण्याची भावना देईल. लक्षणे एका व्यक्तीमध्ये भिन्न असू शकतात, परंतु देखणे सामान्य मुद्दे आहेत.
   • तीव्र निराशेची भावना. या भावनांचे कोणतेही स्पष्ट कारण असू शकत नाही, जसे मॅनिक भागांप्रमाणेच. जरी आपण त्याला प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न केला तरीही त्या व्यक्तीला असहाय्य किंवा असहाय्य वाटू शकते.
   • लॅपटियाची. त्या व्यक्तीस यापुढे कोणत्याही गोष्टीमध्ये रस नाही, लैंगिक क्रियाकलाप देखील नाही.
   • थकवा. तीव्र नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी सतत थकल्यासारखे असणे सामान्य आहे. व्यक्ती वक्रतेची तक्रार देखील करू शकते.
   • एक अस्वस्थ झोप. एखाद्या व्यक्तीची झोपेची सवय एक ना एक मार्ग अडचणीत येते. काही लोक जास्त झोपतात, तर काहीजण कदाचित झोपू शकत नाहीत. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, झोपेच्या व्यक्तीच्या सामान्यातून बाहेर पडते.
   • भूक बदल निराश लोक वजन कमी करू शकतात किंवा ते घेऊ शकतात. ते एकतर जास्त खाऊ शकतात किंवा पुरेसे नाहीत. हे व्यक्तीवर अवलंबून असते आणि त्यांच्या सामान्य सवयींमधील बदल आहे.
   • एकाग्रता समस्या नैराश्य निर्णय घेणे अवघड बनवते, अगदी सोपे. नैराश्याच्या काळात त्या व्यक्तीला अर्धांगवायूचा त्रास होऊ शकतो.
   • आत्मघाती विचार किंवा आत्महत्येचे प्रयत्न. असे समजू नका की या लोकांमध्ये आत्मघातकी विचारांची अभिव्यक्ती फक्त लक्षात घेण्याची गरज आहे. द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेल्या लोकांमध्ये आत्महत्या हा एक वास्तविक धोका आहे. जर प्रिय व्यक्तीने आत्महत्या करण्याचा विचार केला असेल किंवा आत्महत्या करण्याची योजना केली असेल तर ताबडतोब 15 किंवा आपत्कालीन परिस्थितीवर कॉल करा.

5. 
   

   
   या रोगाबद्दल जितके शक्य तितके वाचा. आपण हा लेख वाचून आधीच उत्कृष्ट पाऊल उचलले आहे. द्विपक्षीयतेबद्दल आपल्याला जितके अधिक माहिती असेल तितकेच आपण आपल्यासाठी काळजी घेत असलेल्या व्यक्तीचे समर्थन करण्यास सशस्त्र व्हाल. आपल्याला त्याबद्दल पुस्तकांची संपूर्ण मालिका ऑनलाइन सापडेल.

6. 
   

   
   एखाद्या मानसिक आजाराबद्दल चिडून पळून जा. हे सहसा एखाद्या व्यक्तीच्या चुकीच्या बाबतीत असेच मानले जाते. हे असे काहीतरी म्हणून पाहिले जाऊ शकते की जर तिने प्रयत्न केले किंवा ती अधिक आशावादी मार्गाने पाहिली तर ती व्यक्ती त्यापासून मुक्त होऊ शकेल. प्रत्यक्षात, हे खरे नाही. द्विध्रुवीय डिसऑर्डर हे आनुवंशिकता, मेंदूची रचना, शरीरातील रासायनिक असंतुलन तसेच सामाजिक-सांस्कृतिक दबावांसह जटिल बदलांचा परिणाम आहे. ज्या व्यक्तीला द्विध्रुवीय डिसऑर्डर ग्रस्त आहे, तो हा रोग होणे थांबवू शकत नाही. परंतु द्विपक्षीयतेस देखील चांगले वागवले जाते.
   • कर्करोगासारखा पूर्णपणे वेगळा आजार असलेल्या एखाद्याशी आपण कसे बोलता याचा विचार करा. आपण या व्यक्तीला हा कर्करोग होऊ नये म्हणून प्रयत्न करण्यास सांगाल का? दुप्पट असलेल्या व्यक्तीला प्रयत्न करणे सांगणे तितकेच अयोग्य आहे.
   • हे सहसा असे म्हटले जाते की चुकीचे आहे की, द्विपक्षीयता फारच कमी आहे. खरं तर, जवळजवळ 6 दशलक्ष अमेरिकन (फ्रान्समधील 1 दशलक्ष) द्विपक्षीय समस्येने ग्रस्त आहेत. हा रोग स्टीफन फ्राय, कॅरी फिशर आणि जीन-क्लॉड व्हॅन दाम्मे यासारख्या ख्यातनाम व्यक्तींना देखील प्रभावित करतो ज्यांनी त्यांच्या द्विध्रुवीय डिसऑर्डरबद्दल उघडपणे कबूल केले आहे.
   • आणखी एक सामान्य समज म्हणजे मॅनिक-डिप्रेशनल भाग सामान्य किंवा खूप चांगले असल्याचे शोधणे. जरी हे सत्य आहे की प्रत्येकाचे चांगले आणि वाईट दिवस येऊ शकतात, परंतु द्विपक्षीयतेमुळे रोजच्या जीवनातील मन: स्थिती बदलण्यापेक्षा बरेच तीव्र आणि धोकादायक मनःस्थिती बदलू शकते. या बदलत्या मूड्समुळे या लोकांच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय येतो.
   • द्विध्रुवीय डिसऑर्डरने स्किझोफ्रेनियाला भ्रमित करणे ही एक सामान्य चूक आहे. जरी या दोन आजारांमध्ये नैराश्यासारखी लक्षणे दिसू लागली असली तरीसुद्धा ती एकसारखीच नाही. द्विध्रुवीपणा सुरुवातीला नाटकीय बदलणार्‍या मूड्स द्वारे दर्शविले जाते. स्किझोफ्रेनियामुळे भ्रम, गैरसमज, अप्रस्तुत वक्तृत्व उद्भवते जे द्विध्रुवीय डिसऑर्डरमध्ये फारच क्वचितच दिसून येते.
   • द्विध्रुवीय लोक बर्‍याचदा इतरांसाठी धोकादायक असतात. या कल्पनेला मीडिया प्रामुख्याने जबाबदार आहे. खरं तर, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ज्यांना हा आजार नाही अशा लोकांपेक्षा द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेले लोक जास्त हिंसाचार करीत नाहीत. दुसरीकडे या लोकांच्या आत्महत्या होण्याची शक्यता जास्त आहे.

पद्धत 2 सर्वात प्रिय व्यक्तीसह एक्सचेंज

1. 
   

   
   आक्षेपार्ह भाषा नाकारू नका. काही लोक विनोदपूर्वक म्हणू शकतात, जेव्हा ते स्वतःला वर्णन करतात तेव्हा काही द्विध्रुवीय किंवा स्किझोस काय असतात, जरी त्यांना कोणत्याही मानसिक आजाराने ग्रासले नाही. या प्रकारची भाषा केवळ चुकीचीच नाही, तर त्या लोकांना खरंच द्विपक्षीयतेने ग्रासले आहे. जेव्हा आपण एखाद्या मानसिक आजाराबद्दल बोलता तेव्हा आदर बाळगा.
   • हे विसरू नका की एखादी व्यक्ती त्याच्या आरोग्याच्या समस्येच्या बेरीजपेक्षा जास्त आहे. एखाद्याला तो द्विध्रुवीय आहे असे सांगणे यासारखे मूलगामी अभिव्यक्ती वापरू नका. अजिबात न बोलणे चांगले.
   • एखाद्याला त्याच्या आजाराबद्दल सारांशित केल्याने ती व्यक्ती कमी होते. जरी आपण वाईट विचार केला नाही तरीही मानसिक रोगांमुळे हे बर्‍याचदा कलंकांना प्रोत्साहन देते.
   • आपण जरासा आत्मविश्वासही आहात किंवा आपण काय अनुभवत आहात हे आपल्याला ठाऊक आहे हे सांगून आपण दुप्पट करणार्‍याचे चांगले करण्यापेक्षा अधिक नुकसान करु शकता. हे त्या व्यक्तीस अशी भावना देऊ शकते की आपण त्याचा आजार गंभीरपणे घेत नाही आहात.

2. 
   

   
   आपल्या काळजीबद्दल प्रिय व्यक्तीशी बोला. आपण तिच्याशी बोलण्यास घाबरू शकता जेणेकरून तिला त्रास होऊ नये. हे खरोखर उपयुक्त आहे की आपण आपल्या चिंता आपल्या प्रिय मित्रांपर्यंत पोहचवा. एखाद्या मानसिक आजाराबद्दल बोलण्यात अयशस्वी ठरणे अशा अन्यायकारक पूर्वग्रहांना चालना देऊ शकते जे या आजाराची लाज वाटल्याशिवाय पीडित व्यक्तीला चुकीच्या किंवा निरुपयोगीपणे विश्वास ठेवण्यास प्रोत्साहित करते. जेव्हा आपण प्रिय व्यक्तीकडे जाता तेव्हा प्रामाणिक आणि मुक्त व्हा आणि दयाळू व्हा.
   • त्या व्यक्तीला धीर द्या आणि एकटे नसल्याचे सांगा. द्विध्रुवीय व्यक्तीस एकटेपणा वाटू शकतो. प्रिय व्यक्तीला सांगा की आपण तिच्यासाठी तेथे आहात आणि आपण तिला जितके शक्य असेल तितके समर्थन देऊ इच्छित आहात.
   • व्यक्ती ज्या आजाराने ग्रस्त आहे त्या आजाराचे वास्तव ओळखा. रोगाची लक्षणे कमी करण्याचा प्रयत्न करून आपण या व्यक्तीस मदत करणार नाही. रोगाचे गांभीर्य जाणून घ्या, परंतु जे चांगले उपचार केले जात आहे ते देखील ओळखा. त्या व्यक्तीस सांगा की आपण त्यांच्या मदतीसाठी सर्वतोपरी प्रयत्न कराल आणि उपचार उपाय शोधा.
   • आपण स्वीकारत असलेल्या आणि प्रेमळ असलेल्यास दर्शवा. एखाद्या व्यक्तीला निराश किंवा निराश वाटू शकते. या नकारात्मक भावनांचा आपल्या प्रेमाच्या आणि आपल्या सहनशीलतेच्या अभिव्यक्तीस विरोध करा.

3. 
   

   
   आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी पहिल्या व्यक्तीमध्ये बोला. एखाद्या व्यक्तीवर हल्ला करण्याचा किंवा त्यांचा निषेध करण्याची भावना देऊ नये म्हणून हे करणे आवश्यक आहे. मानसिक आजार असलेल्या लोकांना असे वाटू शकते की जगाने त्यांच्यावर ताबा घेतला आहे. आपण त्याच्या बाजूचे आहात हे त्याला दर्शविणे महत्वाचे आहे.
   • काही विधान आक्रमक म्हणून समजली जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, असे म्हणू नका की आपण या व्यक्तीस मदत करण्याचा प्रयत्न करीत आहात किंवा आपल्याला फक्त ऐकावे लागेल. # धमकी किंवा आरोप करू नका. आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या आरोग्याबद्दल चिंता करू शकता आणि सर्व प्रकारे मदत करण्यास बांधील वाटत असाल. आपण तथापि, अतिशयोक्ती करू नका, धमकावू शकता, दोष देऊ नका किंवा एखाद्याला दोष देऊ नये की उपचारांना प्रोत्साहित करण्यासाठी. हे केवळ त्या व्यक्तीस असा विश्वास ठेवण्यास प्रोत्साहित करेल की आपण तिला वेड्यासाठी घेते.

     
     

     
     
   • ती व्यक्ती आपली चिंता करीत आहे किंवा तिचे वागणे विचित्र आहे असे म्हणू नका. हे शुल्कासारखे वाटते आणि त्या व्यक्तीला शांत करू शकते.
   • व्यक्तीच्या दोषी भावनांवर खेळणारी प्रतिज्ञापत्रे तितकीच निरुपयोगी असतात. उदाहरणार्थ, बरे होण्याकरिता एखाद्या व्यक्तीच्या संबंधात आपली स्थिती वापरण्याचा प्रयत्न करू नका, आपले नाते किंवा कुटुंब ब्लॅकमेल करा. द्विध्रुवीय लोकांना बहुतेकदा लाज आणि निरुपयोगी भावनांनी वागताना त्रास होतो आणि या प्रकारच्या प्रतिसादानेच त्यांना पुढे आणले जाईल.
   • धमक्या देऊ नका. आपण त्या व्यक्तीस तिच्यासाठी जे काही ठरविले आहे ते करण्यासाठी सक्ती करू शकत नाही. आपण असे म्हणू शकत नाही की तिला उपचार न मिळाल्यास आपण तिला सोडून द्याल किंवा जर तिने कोणतेही उपचार नाकारले तर आपण तिला आर्थिक पाठिंबा दर्शविणार नाही. यामुळे आणखी तणाव निर्माण होईल आणि तीव्र उन्मत्त नैराश्या भागाला चालना मिळेल. # आरोग्याभोवतीची चर्चा पुन्हा खंडित करा. काहीजणांना आरोग्य समस्या आहे हे मान्य करण्यास नकार आहे. जेव्हा द्विध्रुवीय व्यक्तीला मॅनिक एपिसोडचा अनुभव येतो तेव्हा ती इतकी उत्साही असते की तिला एखादी समस्या आहे हे ती क्वचितच कबूल करू शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती औदासिनिक घटनेचा अनुभव घेते तेव्हा तिच्यात समस्या उद्भवण्याची भावना असू शकते परंतु उपचारात कोणतीही आशा पाहण्यास ती असमर्थ आहे. आपण आपल्या वैद्यकीय चिंतेची चौकट करू शकता, जी मदत करू शकेल.

     
     

     
     
   • आपण मधुमेहाच्या किंवा कर्करोगाच्या बाबतीत द्विपक्षीयता पाहू शकत नाही. ज्याप्रमाणे आपण एखाद्या व्यक्तीला कर्करोगाचा उपचार घेण्याचा आदेश देत नाही त्याचप्रमाणे आपण द्विध्रुवीय डिसऑर्डरने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी हे करणार नाही.
   • आपण त्या व्यक्तीस नेहमीच डॉक्टरांना त्याच्या निद्रानाश किंवा थकव्याच्या समस्येची तपासणी करण्यासाठी पहायला सांगू शकता, जर ती द्विध्रुवीय आहे हे मान्य करण्यास नकार देत असेल.

4. 
   

   
   त्या व्यक्तीस काय अनुभवत आहे आणि काय वाटते ते आपल्यासह सामायिक करण्यास प्रोत्साहित करा. हे विसरू नका की हा रोग आपल्यासाठी भयंकर असला तरीही तो इतर व्यक्तीस प्रथम काळजी देतो.
   • त्या व्यक्तीला काय वाटते हे आपल्याला माहित आहे असे समजू नका. यावर विश्वास ठेवणे सोपे आहे, परंतु ते खूपच संवेदनशील आहे. त्याऐवजी, त्या व्यक्तीस सांगा की हे प्रभाव साकार न करता त्यांना काय वाटते ते आपण ओळखता.

5. 
   

   
   प्रिय व्यक्तीला काय वाटते त्याबद्दल तिरस्कार करू नका. या भावना ज्या व्यक्तीकडून ग्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी ही भावना वास्तविक आहे आणि त्याकडे दुर्लक्ष केल्याने त्यांच्याबद्दल आपल्याशी बोलणे थांबवण्यास त्यांना प्रोत्साहित केले जाऊ शकते.

6. 
   

   
   व्यक्तीला चाचणी घेण्यासाठी प्रोत्साहित करा. द्विध्रुवीय डिसऑर्डर शोधण्यासाठी आपण ऑनलाइन आणि विनामूल्य चाचण्या करू शकता.
   • या चाचण्या घरी करणे त्या व्यक्तीसाठी कमी कठीण असू शकते आणि त्यांना कोणत्या उपचारांची आवश्यकता आहे हे समजू शकते.

7. 
   

   
   त्या व्यक्तीवर उपचार करावेत असा आग्रह धरा. द्विध्रुवीय डिसऑर्डर हा एक गंभीर आजार आहे. काळजी न घेता सोडलेला द्विपक्षीयपणाचा अगदी थोडासा प्रकार देखील खराब होऊ शकतो. त्या व्यक्तीस त्वरित उपचार घेण्यास प्रोत्साहित करा.
   • जीपीशी सल्लामसलत करणे ही सर्वप्रथम करण्यासारखी गोष्ट असते. त्या व्यक्तीस मनोचिकित्सक किंवा इतर मानसिक आरोग्य तज्ञाकडे पाठवावे की नाही हे एखाद्या डॉक्टरांना माहित असू शकते.
   • एक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक सहसा उपचार कार्यक्रमाचा एक भाग म्हणून मनोचिकित्सा देईल. आपला डॉक्टर नक्कीच एक शिफारस करण्यास सक्षम असेल.
   • केवळ एक मनोचिकित्सक द्विध्रुवीय डिसऑर्डरच्या बाबतीत औषधे लिहून देऊ शकतात.

पद्धत 3 द्विध्रुवीय व्यक्तीस समर्थन द्या

1. 
   

   
   हे लक्षात घ्या की द्विध्रुवीय डिसऑर्डर हा एक आजीवन आजार आहे. औषधे आणि थेरपीमुळे व्यक्तीचे प्रमाण बरेच सुधारू शकते. तथापि, या रोगाचा कोणताही इलाज नाही.

2. 
   

   
   त्या व्यक्तीस मदत करण्यासाठी आपण काय करू शकता ते विचारा. आपण विशेषत: औदासिनिक भागांदरम्यान तिला समर्थन देऊ शकता.
   • आपण उदासीनतेच्या गंभीर प्रसंगादरम्यान नेहमीच त्या व्यक्तीच्या कल्पना बदलू शकता.

3. 
   

   
   त्या व्यक्तीच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या, यामुळे आपण दोघांनाही चेतावणीची चिन्हे ओळखण्यास मदत होऊ शकते. हे मॅनिक-डिप्रेशनल एपिसोड कशामुळे चालते हे जाणून घेण्यास देखील मदत करू शकते.

4. 
   

   
   जर तिने तिचे मेड्स घेतले तर त्या व्यक्तीला विचारा. मॅनिक टप्प्यातील लोकांसाठी ते उपयुक्त ठरू शकतात, जेव्हा ते त्यांचे उपचार विसरतात किंवा आक्रमक होतात. त्या व्यक्तीवर अधिक चांगले आहे यावर विश्वास असू शकतो आणि त्याने औषधे घेणे बंद केले आहे.
   • उपचार करण्यासाठी काही आठवडे लागू शकतात, म्हणून जर एखाद्या व्यक्तीची लक्षणे सुधारत दिसत नाहीत तर आपण धीर धरा पाहिजे.

5. 
   

   
   अनुसरण करण्याच्या उपचाराव्यतिरिक्त, निरोगी जीवनशैली जगण्यास प्रोत्साहित करा. द्विध्रुवीय लोक लठ्ठ होण्याची शक्यता जास्त असते.
   • द्विध्रुवीय लोकांना बर्‍याचदा खाण्याची सवय असते, नियमितपणे न खाणे आणि आरोग्यासाठी चांगले. ताज्या उत्पादनाच्या आधारावर संतुलित आहार घेण्यासाठी त्यास प्रोत्साहित करा.
     • ओमेगा 3 फॅटी idsसिडचे सेवन केल्यास द्विपक्षीयतेची लक्षणे कमी होऊ शकतात. ते मासे, शेंगदाणे आणि फ्लेक्ससीडमध्ये आढळते.
     • त्या व्यक्तीला जास्त प्रमाणात कॅफिन खाण्यापासून रोखा, जे द्विपक्षीयतेचे भाग चालवू शकते.
   • द्विध्रुवीय व्यक्तीने मद्यपान टाळावे. हे लोक सरासरी व्यक्तीपेक्षा बरेच जास्त मद्यपान करतात. लालकूल निराश आहे आणि उन्माद उदासीन भागाला चालना देऊ शकते. हे विशिष्ट औषधे घेण्यास देखील अडथळा आणू शकते.
   • मध्यम, मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप दुप्पटपणाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीची मनःस्थिती सुधारू शकतो.

6. 
   

   
   स्वतःचीही काळजी घ्या. आपण थकलेले किंवा जास्त काम करत असल्यास आपण त्या व्यक्तीस मदत करू शकत नाही.
   • सहाय्य करणारा गट आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या आजाराचा सामना करण्यास मदत करू शकतो. नॅशनल अलायन्स ऑन मानसिक आजारातही विविध कार्यक्रम असतात.
   • पुरेशी झोप घ्या, चांगले खा आणि नियमितपणे शारीरिक क्रिया करा. हे द्विध्रुवीय व्यक्तीस आपले अनुकरण करण्यास देखील प्रोत्साहित करू शकते.
   • तणाव कमी करण्यासाठी पावले उचला. आपल्या मर्यादा काय आहेत ते जाणून घ्या आणि आपल्याला आवश्यक असल्यास मदतीसाठी विचारा.

7. 
   

   
   कोणतीही आत्मघाती कल्पना किंवा आत्महत्येचा प्रयत्न पहा. द्विध्रुवीय लोकांसाठी हा एक वास्तविक धोका आहे आणि फक्त औदासिन्या लोकांपेक्षा ही घटना त्यांच्यासाठी अधिक सामान्य आहे.