आपण उभयलिंगी असताना कसे स्वीकारावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आपला लैंगिक आवड स्वीकारत आहे
• भाग 2 मनाची चांगली स्थिती विकसित करणे
• भाग 3 इतरांचे सहकार्य मिळवा

उभयलिंगी ही लैंगिक आवडांची एक श्रेणी आहे. जगभरातील लाखो लोक उभयलिंगी म्हणून ओळखतात आणि त्यास आपल्या जीवनाचा एक नैसर्गिक आणि फायद्याचा भाग मानतात. दुर्दैवाने, आपल्याला काहीवेळा आपली उभयलिंगी स्वीकारण्यात समस्या येऊ शकते, खासकरून जर आपण अद्याप या गोष्टीची सवय लावली नसेल तर. आपले लैंगिक प्रवृत्ती स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा आणि उभयलिंगी आपल्यासाठी असलेले महत्त्व जाणून घ्या. त्यामध्ये काहीही चूक नाही आणि आपण मानवजातीनंतर आहात हे देखील मान्य करा. शेवटी, आपले कुटुंब, मित्र आणि एलजीबीटी समुदाय सदस्यांकडून समर्थन घ्या.

पायऱ्या

भाग 1 आपला लैंगिक आवड स्वीकारत आहे

1. आपल्या दृष्टिकोनानुसार आपली उभयलिंगी परिभाषित करा. शब्दाची व्याख्यादोनदा एका व्यक्तीमध्ये दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये बदल होतो. सहसा, हे महिला आणि पुरुषांसाठी लैंगिक किंवा प्रेमळ आकर्षण अनुभवण्याबद्दल असते. तथापि, उभयलिंगीपणाचे अनेक अंश आहेत. आपण आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीची कबुली देऊ इच्छित असल्यास, आपल्यासाठी याचा अर्थ काय आहे याचा विचार करण्यासाठी आपण वेळ काढला पाहिजे.
   • लैंगिक आवड हे द्रव आणि परिभाषित करणे कठीण आहे. जेव्हा आपण हा शब्द वापरता तेव्हा जाणून घ्या दोनदाइतरांपेक्षा भिन्न समज असणे सामान्य आहे. हे शक्य आहे की आपल्याकडे पुरुष आणि स्त्रियांबद्दल लैंगिक आकर्षण असेल, परंतु केवळ पुरुषांबद्दलचे प्रेम आहे. आपल्यास नेहमीच पुरुष किंवा स्त्रियांबद्दल भावना असू शकतात किंवा मोठी होत असताना एखाद्या लिंगाबद्दल लैंगिक आकर्षण वाढले असेल.
   • उभयलिंगी होण्यासाठी कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही. जरी काही लोक आग्रह करतात की प्रत्येक लैंगिक आकर्षणासाठी 50% आकर्षण खर्‍या उभयलिंगीला सूचित करते, तरी ही दृष्टी वास्तविकतेशी संबंधित नाही. जरी काही लोकांना समान प्रमाणात आकर्षणाचा अनुभव आहे, परंतु काहीजण तसे करत नाहीत. म्हणूनच, आपण उभयलिंगी असल्यास, आपल्या इच्छेनुसार आपण लैंगिक आवड परिभाषित करण्यास मोकळे आहात.
   • स्वतःकडे आणि आपल्याला कसे वाटते याकडे लक्ष द्या. आपली उभयलिंगी व्याख्या इतरांच्या तुलनेत किंचित वेगळी असला तरी हरकत नाही. प्रत्येक व्यक्ती विशिष्ट आहे.

2. 
   

   
   
   
   आपल्याला एक बाजू निवडायला सांगतात त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा. उभयलिंगी म्हणजे काय हे बर्‍याच लोकांना समजत नाही आणि असे वाटते की आपण पुरुष आणि स्त्रियांसह बाहेर जाण्याऐवजी शिबिर निवडावे. द्विलिंगी व्यक्तींना उघडकीस आणणारी सामान्य टीका म्हणजे ते निर्विवाद किंवा लोभी आहेत. या टीकेकडे दुर्लक्ष करा आणि लक्षात ठेवा की बरेच लोक महिला आणि पुरुषांकडे आकर्षित होतात. आपण आपले लैंगिक आवड बदलू शकत नाही जेणेकरून आपण दोन लिंगांमधील निवड करू शकत नाही.
   • जर आपण दोन्ही लिंगांकडे आकर्षित असाल तर आपल्याला निवडण्यास भाग पाडले जाऊ नये. बहुतेक उभयलिंगी लोकांना विषमलैंगिक आणि समलैंगिक दृश्यांमध्ये फाटलेले वाटते कारण त्यांना वाटत नाही की ते त्यापैकी कोणत्या आहेत.
   • आपल्याला एक लिंग किंवा दुसरं किंवा एक समुदाय किंवा दुसर्‍या दरम्यान निवडण्याची गरज नाही. जसे की एलजीबीटी समुदाय अधिक वैविध्यपूर्ण होत आहे, आपण कदाचित असे समजू शकता की आपण त्याचे एक भाग आहात, जरी आपल्याकडे विपरीत लिंगातील लोकांमध्ये लैंगिक आणि रोमँटिक आकर्षण आहे.
   • लोक आपल्याला छावणी निवडण्यास सांगत असल्यास, त्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण असे काही म्हणू शकता की, "मी उभयलिंगी आहे आणि मी दोन्ही लिंगांकडे आकर्षित आहे. मला एक बाजू निवडण्याची आवश्यकता नाही आणि खरं तर मी ते करू शकत नाही. "

3. 
   

   
   
   
   हे जाणून घ्या की आपण आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीशी तडजोड करू नये. दुर्दैवाने, उभयलिंगी अजूनही कलंकित आहे. काही लोक असा विश्वास ठेवत नाहीत की ते अस्तित्त्वात आहे आणि इतरांना फसवणूक होण्याच्या भीतीने उभयलिंगी सह बाहेर जाऊ इच्छित नाही. इतरांना संतुष्ट करण्यासाठी आपल्या उभयलिंगी व्यक्तीला नाकारू नका किंवा ते नाकारू नका. आपण जसा आपण स्वीकारत नाही अशा लोकांसह आपण हँग आउट करू नये.
   • आपले लैंगिक आवड नेहमीच स्वीकारण्याची खात्री बाळगा आणि महिला आणि पुरुषांबद्दलच्या आपल्या आकर्षणाबद्दल बोलणे कधीही थांबवू नका. काही लोक गोंधळून जाऊ शकतात किंवा आक्षेपार्ह टिप्पण्या देखील देतात. तथापि, लोक आपली प्रशंसा करतील हे आपल्यावर अवलंबून नाही. एखाद्या परिस्थितीत परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी आपल्याला आपली ओळख लपवायची असल्यास हे विशेषतः खरे आहे.
   • खरे मित्र आपल्याला प्रश्न न विचारता आपले समर्थन करतील. आपण ज्या लोकांसह वेळ घालवाल त्यांना निवडणे हे आपल्यावर अवलंबून आहे आणि आपल्याला समर्थन न देणार्‍या प्रेमी किंवा मित्रांपासून दूर जाणे आवश्यक आहे.
   • हे विसरू नका की जग सतत बदलत आहे. जेव्हा आपण लैंगिक आवड लपविण्याऐवजी उभयलिंगी म्हणून ओळखता, आपण इतरांना आपल्याला स्वीकारण्यात आणि परिस्थितीबद्दल अधिक जाणीव ठेवण्यास मदत करता.
   • सावधगिरी बाळगा की कपटीपणा म्हणजे ज्याच्याबरोबर आपण एकपात्री नातेसंबंध जोडला आहात अशा एका जोडीदाराची फसवणूक होते.

भाग 2 मनाची चांगली स्थिती विकसित करणे

1. 
   

   
   वैयक्तिक मंत्र पाठ करा. बरेच लोक आपल्याला काहीतरी चुकीचे असल्याचे सांगण्याचा प्रयत्न करतात. काही लोकांना असे वाटते की समान लिंगाबद्दल कोणत्याही प्रकारचे आकर्षण वाईट आहे. असे लोक देखील आहेत ज्यांना असे वाटते की महिला किंवा पुरुषांसह बाहेर जाणे हे लोभ किंवा स्वार्थाचे लक्षण आहे. याव्यतिरिक्त, काही लोक उभयलिंगी अस्तित्वाचे स्पष्टपणे नकार देऊ शकतात. एक मंत्र तयार करा जो आपल्याला स्मरण करून देईल की उभयलिंगीपणा ही वाईट गोष्ट नाही आणि दोन्ही लिंगांकडे आकर्षित होणे स्वाभाविक आहे.
   • आपणास आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल वाईट वाटत असल्यास, "मी उभयलिंगी आहे" असे काहीतरी सांगून हे लक्षात ठेवा. हे पूर्णपणे नैसर्गिक आणि सामान्य आहे आणि माझ्यामध्ये काहीही चुकीचे नाही. "
   • लैंगिक प्रवृत्ती का का व कसे विकसित होते हे कोणालाही ठाऊक नसले तरी लोकांच्या प्रेमाच्या आणि शारीरिक आकर्षणाच्या भावनांवर खूपच नियंत्रण असते. आपले लैंगिक आवड आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा एक भाग आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्यामध्ये काहीतरी चुकीचे आहे.

2. 
   

   
   लक्षात ठेवा की आपण एकटे नाही आहात. कधीकधी हे लक्षात ठेवणे चांगले आहे की आपल्याप्रमाणेच इतरही अनेक लोक उभयलिंगी म्हणून ओळखतात. बाहेर पडणे ही कधीकधी एकटेपणाची प्रक्रिया असू शकते, खासकरून जर आपले बरेच मित्र आणि नातेवाईक भिन्नलिंगी असतील. तथापि, जरी आपल्याला कधीकधी असे वाटत असेल तरीही, लक्षात ठेवा की आपण या भावना बाळगणारे केवळ एकटेच नाही.
   • हजारो लोक एलजीबीटी म्हणून ओळखतात. उभयलिंगीवर द्रुत इंटरनेट शोध आपल्याला बर्‍याच स्त्रोत किंवा प्लॅटफॉर्म प्रदान करेल ज्यांच्यावर लोक त्यांच्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल आणि त्यांच्यासाठी काय अर्थ आहेत याबद्दल बोलतात. हे लक्षात ठेवा की उभयलिंगी लोक एलजीबीटी समुदायाचे आहेत कारण ब अर्थ दोनदा. हे असे वाटत नाही, परंतु समजा आपण उभयलिंगी आहात जे भिन्नलिंगी व्यक्तीसह बाहेर गेलेले आहे. आपण अद्याप उभयलिंगी आहात आणि पुरुषांपेक्षा फक्त स्त्रियांना या विषमलैंगिकतेमुळे निवडले नाही.
   • आपण असा अनुभव घेऊ शकता की आपण एकटाच आहात. जगभरात हजारो उभयलिंगी आहेत असा विचार करून ही आपल्याला एक वैध ओळख आहे हे लक्षात ठेवण्यास मदत करू शकते.

3. 
   

   
   आपण जसा आहे तसा स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला चांगले वाटण्याचा अधिकार आहे हे जाणून घ्या. काही प्रसंगी, हे अवघड होऊ शकते कारण उभयलिंगी कलंकित आहे. आपला स्वाभिमान सुधारण्यासाठी आणि आपण जसा आहात तसे स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा.
   • ज्यांच्याशी आपण बोलू शकता अशा लोकांना शोधा ज्यांना आपल्या उभयलिंगीमध्ये कोणतीही अडचण नाही. आपले समर्थन करणारे नातेवाईक आणि मित्रांसह आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल बोला. आपल्या क्षेत्रात एलजीबीटी समर्थन केंद्र असल्यास, उभयलिंगीबद्दल काही चर्चा गट आहेत का ते पहा.
   • तुमच्यात काहीही चुकत नाही हे जाणून घ्या. काही लोक कदाचित आपल्याला सांगतील की उभयलिंगी असणे वाईट आहे, परंतु लक्षात ठेवा की आपण एक आनंदी आणि निरोगी व्यक्ती आहात. सहसा, आपले लैंगिक आवड आपले व्यक्तिमत्त्व, आपले आनंद किंवा स्वत: ची प्रशंसा परिभाषित करत नाही.

4. 
   

   
   उभयलिंगी असण्याचा कोणताही चांगला मार्ग नाही हे सत्य स्वीकारा. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की त्यांनी उभयलिंगी म्हणून विशिष्ट मार्गाने वागावे. उदाहरणार्थ, आपण कदाचित असे विचार करू शकता की उभयलिंगी अविश्वासू आहेत अशा रूढींमुळे आपण एकपात्रेमध्ये अधिक गुंतले पाहिजे. तथापि, हे लक्षात ठेवा की आपले लैंगिक आवड आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा केवळ एक भाग आहे. उभयलिंगी होण्याचा कोणताही चांगला मार्ग नाही कारण आपल्या वागण्याचे सर्व पैलू आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीशी संबंधित नाहीत.
   • काही उभयलिंगी गंभीर संबंधांमध्ये गुंतणे पसंत करतात. दुसरीकडे, इतर बहुभाषिक असतात किंवा मुक्त संबंध ठेवण्यास प्राधान्य देतात. इतर बर्‍याच लोकांसह बाहेर जातात आणि त्यांना एकट्या संबंधात रस नसतो.
   • लैंगिक आणि प्रेम प्राधान्यांचा हा स्पेक्ट्रम सर्व लैंगिक आवडांमध्ये अस्तित्वात आहे. निष्ठा आणि एकपात्रे या पैलूंबद्दल एखाद्या व्यक्तीच्या भावनांचा संबंध विषमलैंगिक, उभयलिंगी, समलिंगी, समलिंगी स्त्री किंवा इतर कोणत्याही लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल आहे की नाही याशी संबंधित नाही.
   • आपणास हवा असलेल्या नात्याचा प्रकार निवडा आणि आनंदी करा. जर तुम्हाला एकपात्री नातेसंबंध टिकवायचा असेल तर त्याकडे टिकून रहा. तथापि, आपल्याला मुक्त संबंध हवे असल्यास ते आपल्यावर अवलंबून आहे. आपण उभयलिंगी असल्यामुळे फक्त आपणास संबंध किंवा डेटिंगविषयीचे नियम पाळण्याची आवश्यकता नाही.

भाग 3 इतरांचे सहकार्य मिळवा

1. 
   

   
   उभयलिंगी बद्दल मोकळे रहा. आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल बोलण्यास बांधील वाटू नका, परंतु हे देखील सकारात्मक अनुभव असू शकते हे जाणून घ्या. आपण इच्छित नसल्यास आपणास स्वतःस लेबल लावण्याची आवश्यकता नाही आणि आपल्याला आपल्या श्रद्धा आणि लैंगिक प्रवृत्ती दरम्यान निवडण्याची आवश्यकता नाही. एक चांगली सूचना म्हणजे इतर लोक त्यांचे लैंगिक प्रवृत्ती नातेवाईक आणि मित्रांसमोर कसे प्रकट करतात याबद्दल लेख वाचणे. आपल्याकडे स्वत: ला एखाद्यास उघडण्याची आणि आपण उभयलिंगी असल्याचे सांगण्याची संधी देखील आहे. एकदा आपल्याला पुरेसे आराम झाल्यास आपण इतर लोकांशी बोलू शकता.
   • लोक त्यांच्या मंचातून बाहेर पडतात आणि परिस्थिती कशा हाताळतात याबद्दल चर्चा करतात अशा मंचांसाठी इंटरनेट शोधा.

2. 
   

   
   आपल्या लैंगिक आवडबद्दल इतर लोकांशी बोला. जर आपण समर्थन शोधत असाल तर इतरांशी बोला. त्यांना सांगा की आपण उभयलिंगी आहात आणि आपल्यासाठी काय अर्थ आहे ते समजावून सांगा. आपले समर्थन करण्यासाठी ते काय करू शकतात हे देखील त्यांना सांगा. आपण आपल्या लैंगिक आवड बद्दल बोलता तेव्हा थेट व्हा. उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता, "मी फक्त उभयलिंगी आहे हे आपण मला कळावे अशी माझी इच्छा आहे. मी पुरुष आणि स्त्रियांकडे आकर्षित आहे. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की मी सरळ आहे, परंतु मी नाही. "
   • आपल्या मदतीसाठी ते काय करू शकतात ते त्यांना सांगा. हे शक्य आहे की आपल्यासह एखाद्याला आपल्या भावना सामायिक करण्याची फक्त आवश्यकता आहे, कारण एका दुर्लक्षित गटाशी संबंधित असणे निराश होऊ शकते. आपण फक्त लोकांना त्यांच्या समजुतींकडे अधिक लक्ष देण्याची इच्छा असू शकते. उदाहरणार्थ, म्हणा, "मी एखाद्या नियोजित भेटीवर जात आहे असे मी म्हणत असल्यास, तो एखाद्या विशिष्ट लिंगाच्या व्यक्तीकडे असेल असा आपण विचार करू इच्छित नाही. मी एक स्त्री किंवा पुरुषासह बाहेर गेलो की नाही हे विचारण्याची आपणास शक्यता आहे. "
   • आपल्या लैंगिक वृत्तीबद्दल एखाद्यास विशेषतः आपण जाणून घेऊ इच्छित नसल्यास आपण ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्याच्याशीही बोलले पाहिजे. सुरुवातीला, आपण उभयलिंगी आहात हे सर्वांना सांगू नये ही चांगली कल्पना आहे. बर्‍याच लोक प्रथम त्यांचे निकटवर्तीयांना त्यांचे लैंगिक प्रवृत्ती प्रकट करतात, म्हणून प्रत्येकास हे त्या क्षणी कळू नये इच्छित असल्यास आपण देखील तसे केले पाहिजे. उदाहरणार्थ म्हणा: "आपल्या माहितीसाठी मी अद्याप बर्‍याच लोकांशी बोललो नाही. आपण हे क्षणभर आमच्यासाठी ठेवू शकतो? "

3. 
   

   
   आपले लैंगिक प्रवृत्ती आपल्या कुटुंबियांना आणि मित्रांना सांगा. हे सर्वांना लगेच समजेल. जर असे काही लोक आहेत ज्यांना गोंधळ झाला आहे किंवा त्यांना अधिक माहिती हवी असेल तर त्यांना उभयलिंगी देणार्‍या वेबसाइटवर पाठवा. आपण त्यांना हे देखील सांगावे की ते आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल आपल्याला प्रश्न विचारू शकतात. आपल्या भावना समजून घेण्यासाठी आपण आपल्या मित्रांना एलजीबीटी समुदायाबद्दल जाणून घेण्यासाठी प्रोत्साहित केले पाहिजे.

4. 
   

   
   एलजीबीटी समुदायामध्ये आपले स्थान स्वीकारा. बर्‍याच उभयलिंगींना असे वाटते की ते एलजीबीटी समुदायामध्ये नाहीत कारण ते एकाच श्रेणीचा भाग नाहीत. तथापि, आपण उभयलिंगी असल्यास, आपण एलजीबीटीच्या स्पेक्ट्रममध्ये आहात. स्वत: ला अशी ओळख करून देणे आणि या समुदायाच्या कार्यक्रमांमध्ये भाग घेणे चांगले आहे. अशा प्रकारे आपल्याला समर्थन मिळेल.
   • लक्षात ठेवा की आपण ज्या व्यक्तीस बाहेर जाण्याचा निर्णय घेतला आहे तो आपली लैंगिक आवड परिभाषित करीत नाही. जर आपल्याकडे सध्या एखाद्या वेगळ्या लिंगाशी संबंध असेल तर आपणास एलजीबीटी समुदायामधून वगळले जाऊ नये. लक्षात ठेवा की आपल्या सद्य संबंधांची पर्वा न करता आपण नेहमी उभयलिंगी आहात.
   • आपली ओळख वैध आहे हे जाणून घ्या. आपल्या भागातील एलजीबीटी समुदायामध्ये सामील होताना घुसखोर असल्यासारखे वाटू नका.

5. 
   

   
   उभयलिंगींबद्दल अधिक जाणून घ्या. उभयलिंगी आहेत असे इतर सेलिब्रिटी आहेत हे आपल्याला माहिती असल्यास आपणास समर्थित वाटू शकते. इतरांबद्दल अधिक वाचणे आणि शिकणे आपल्याला आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल आपला दृष्टिकोन सामान्य करण्यात मदत करू शकते. उभयलिंगी असलेल्या मागील सेलिब्रिटी, लेखक आणि कलाकारांवर संशोधन करा. अशा प्रकारे, आपल्याला असे वाटेल की आपले लैंगिक आवड बर्‍याच लोकांना वैध आहे आणि सामान्य आहे.

6. 
   

   
   समर्थन गट बैठकीस उपस्थित रहा. अधिक द्विलिंगी लोकांची भेट घेतल्यास स्वत: ला कसे चांगले स्वीकारता येईल याबद्दल टिपा मिळविण्यात मदत होईल. उभयलिंगी लोकांसाठी उघडलेल्या समर्थन गटासाठी आपले परिसर किंवा इंटरनेट शोधा. उभयलिंगी विषयावरील परिषदांमध्ये भाग घ्या. इतर उभयलिंगी सह एक्सचेंज आपण स्वत: ला स्वीकारण्यात मदत करू शकता.

• आपली उभयलिंगी रात्रभर समजून घेण्याची अपेक्षा करू नका. हा आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा एक भाग आहे जो आपण आपल्या आयुष्यभर विकसित केला पाहिजे आणि एक्सप्लोर केला पाहिजे. जर आपण उभयलिंगी असल्याच्या भावनेने दबून गेलात तर लक्षात ठेवा की ही केवळ आपल्या व्यक्तिमत्त्वाची बाजू नाही आणि इतरही अनेक गोष्टी आहेत ज्यांची आपण काळजी घ्यावी लागेल.
• आपण फक्त संभ्रमित आहात आणि उभयलिंगी नाही हे आपल्याला पटवून देण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या लोकांशी बोलणे टाळा.