स्तनाच्या कर्करोगाची चिन्हे कशी ओळखावी

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आपल्या स्वतःच्या स्तनाची तपासणी करा
• भाग 2 जोखीम घटक समजून घेणे
• भाग 3 स्तनाचा कर्करोग दिसण्यापासून बचाव

जेव्हा स्तनांमधील पेशी अनियंत्रित वाढतात आणि घातक ट्यूमर तयार करतात तेव्हा स्तनाचा कर्करोग होतो. या विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाचा परिणाम बर्‍याच स्त्रियांवर होतो, परंतु काहीवेळा पुरुषही. कर्करोगाचा प्रसार होण्यापासून रोखण्यासाठी हे स्वत: कसे शोधावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. घरात एक तपासणी कर्करोगाच्या विकसित होण्यापूर्वी त्याची उपस्थिती ओळखण्यात मदत करते. नियमित मेमोग्राम असणे देखील महत्वाचे आहे.

पायऱ्या

भाग 1 आपल्या स्वतःच्या स्तनाची तपासणी करा

1. 
   

   
   प्रत्येक महिन्यात त्याच वेळी स्वत: ची तपासणी करा. आपण ज्या दिवसात स्वत: ची तपासणी करणार आहात त्या दिवसासाठी या दिनदर्शिकेवर क्रॉस करा. शक्यतो आपला कालावधी संपल्यानंतर पाच ते सात दिवसांच्या दरम्यान महिन्यातून एकदा स्वत: चे परीक्षण करण्याचा प्रयत्न करा. नियमित तपासणी आपल्याला आपल्या छातीची "सामान्य" भावना ओळखण्यास मदत करते. आपण हे विसरू नका याची खात्री करण्यासाठी बाथरूममध्ये किंवा बेडरूममध्ये आपल्या परीक्षेचे स्मरणपत्र टांगून ठेवा. आपल्या परीक्षेचे निकाल जर्नलमध्ये लिहून ठेवण्याचा विचार करा.
   • चांगली परीक्षा असलेल्या खोलीत तुमची परीक्षा घ्या.

2. 
   

   
   व्हिज्युअल परीक्षेचा सराव करा. आपल्या कूल्हे वर आपले हात सरळ उभे रहा आणि आरशात पहा. त्याचा आकार, रंग आणि आकार सामान्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या छातीकडे पहा. आपल्याला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्याः
   • आपल्या कालावधीच्या बाहेर सूज लक्षात येते
   • त्वचेची कोंडी, सुरकुतलेली किंवा सुजलेली
   • स्तनामध्ये प्रवेश करणारे स्तनाग्र
   • आपल्या स्तनाग्रांचे विस्थापन
   • लालसरपणा, चिडचिड किंवा संवेदनशीलता

3. 
   

   
   
   
   आपले हात वाढवा आणि त्याच व्हिज्युअल परीक्षणाची पुनरावृत्ती करा. आपल्या स्तनाग्रांमधील कोणतेही स्राव निरीक्षण करा. आपण निरीक्षण केल्यास, रंग (पिवळा किंवा पारदर्शक) आणि सातत्य (द्रव किंवा दुधाचा) तपासा. जेव्हा आपण ते लपवत नाहीत तेव्हा स्तनाग्र स्त्राव होण्याचे निरीक्षण करा. आपण एका स्तनावर रक्त किंवा स्राव असलेल्या स्रावांचे निरीक्षण केल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

4. 
   

   
   आपल्या छातीला स्पर्श करा. खोटे बोलणे. आपल्या उजव्या हाताच्या अनुक्रमणिका, मध्य बोट आणि रिंग बोटला स्पर्श करा. छोट्या मंडळात या तीन बोटाने आपल्या छातीला स्पर्श करा. या मंडळांमध्ये एक परिघ असणे आवश्यक आहे जो दोन सेंटीमीटरपेक्षा जास्त नसावा. आपल्या छातीला टाळ्यापासून उदर पर्यंत स्पर्श करा. नंतर, तळापासून प्रारंभ करा, आपल्या छातीस स्टर्नमपर्यंत स्पर्श करा. आपल्या छातीच्या उलट बाजूने दुसर्‍या हाताने त्याच चरणांची पुनरावृत्ती करा. आपल्या छातीच्या संपूर्ण भागास स्पर्श करण्याबद्दल खात्री करण्यासाठी, एक विशेष नमुना वापरा, जसे की उभ्या रेषा. मग उठून बसून पुन्हा सुरु करा. पुन्हा आपल्या छातीला स्पर्श करा. बर्‍याच स्त्रिया शॉवरमध्ये ही शेवटची पायरी करणे पसंत करतात.
   • गोळे किंवा इतर अनियमिततेची उपस्थिती जाणवा. आपल्याला सापडलेल्या कोणत्याही गोलांची माहिती आपण आपल्या डॉक्टरांना दिली पाहिजे.
   • आपण आपल्या संपूर्ण छातीस हळूवारपणे स्पर्श करणे आवश्यक आहे, प्रत्येक मंडळामध्ये एक मजबूत आणि अधिक दृढपणे. दुसर्‍या शब्दांत, हळूवारपणे दाबून प्रथम वर्तुळ बनवा, नंतर त्याच भागावर थोडा कठिण दाबून शेवटचे मंडळ घट्टपणे दाबून पुन्हा करा. त्वचेखालील ऊती लक्षात घेण्यासाठी आपण हळूवारपणे दाबावे. उच्च दाबांमुळे सखोल ऊतींना जाण करणे शक्य होते आणि घट्ट दाबांमुळे बरगडीच्या पिंजराजवळील ऊतींना स्पर्श करणे शक्य होते.

5. 
   

   
   
   
   या तंत्राद्वारे घडलेल्या वादाविषयी जागरूक रहा. काही अभ्यासांनी असे सिद्ध केले आहे की स्वत: ची तपासणी केल्यास अधिक कर्करोग आढळले नाहीत, परंतु केवळ चिंता आणि बायोप्सी वाढतात. आपल्या डॉक्टरांशी या चाचणीबद्दल चर्चा करा, तो कदाचित आपल्यास छातीशी परिचित होण्यासाठी काही बदल घडू शकतात याची दक्षता घेण्याची शिफारस करेल.

भाग 2 जोखीम घटक समजून घेणे

1. 
   

   
   जोखीम घटकांच्या महत्त्वबद्दल जागरूक रहा. स्तनाचा कर्करोग लवकर ओळखणे अत्यंत आवश्यक आहे. आपल्याकडे जोखीम घटकांपैकी एक असल्यास, नियमितपणे आपली छाती तपासण्याची खात्री करा. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण ढेकण शोधता, त्याचा धोका जास्त असतो किंवा चाळीशीपेक्षा जास्त असल्यास प्रत्येक वेळी मॅमोग्राम घ्या.

2. 
   

   
   अनुवांशिक पूर्वस्थितीबद्दल जागरूक रहा. पुरुषांपेक्षा स्तनांच्या कर्करोगाचा धोका स्त्रियांमध्ये जास्त असतो. याव्यतिरिक्त, जर आपल्या जवळचे नातेवाईक (जसे की आपली आई किंवा बहीण) ज्यांना स्तनाचा कर्करोग झाला असेल तर आपली वाढ होण्याची शक्यता देखील वाढते. असेही अनुवांशिक उत्परिवर्तन आहेत ज्यात स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका जास्त असतो. हे बदल बीआरसीए 1 आणि बीआरसीए 2 जनुकांवर आहेत. स्तन कर्करोगाच्या 5 ते 10% दरम्यान अनुवांशिक उत्परिवर्तनांचा परिणाम आहे.
   • कॉकेशियन महिलांना स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका जास्त असतो.
   • काही वांशिक गटांमध्ये बीआरसीए जनुकांचे उत्परिवर्तन करण्याची प्रवृत्ती जास्त असते, उदा. नॉर्वेजियन, आइसलँडर्स, डच आणि अशकनाझी यहुदी.

3. 
   

   
   आपल्या वैद्यकीय इतिहासाचा परिणाम समजून घ्या. आपल्या वैद्यकीय इतिहासामध्ये असे अनेक घटक आहेत जे आपल्या स्तनाच्या कर्करोगाच्या जोखमीवर परिणाम करतात. ज्या स्त्रिया आधीपासूनच स्तनाच्या कर्करोगाने ग्रस्त आहेत त्यांना दुसरे होण्याचा धोका जास्त असतो. ज्या लोकांच्या बालपणात छातीत किरणे होते त्यांनाही जास्त धोका असतो. याव्यतिरिक्त, इतर वैद्यकीय घटक जसे की वयाच्या अकरा किंवा आधीच्या मासिक पाळीमुळे ही जोखीम वाढू शकते. आपण सरासरीपेक्षा जास्त वयात रजोनिवृत्ती प्रविष्ट केल्यास हा धोका देखील वाढतो. रजोनिवृत्ती सुरू झाल्यानंतर हार्मोन घेतल्यास हा धोका वाढतो, तसेच गर्भधारणेची अनुपस्थिती देखील वाढते.

4. 
   

   
   आपल्या जीवनशैलीचा परिणाम समजून घ्या. लठ्ठ लोकांना स्तन कर्करोगाचा धोका जास्त असतो. ज्या स्त्रिया आठवड्यातून तीन अल्कोहोलयुक्त पेय घेतात त्यांना स्तन कर्करोगाचा अतिरिक्त 15% धोका असतो. धूम्रपान करणारे आणि विशेषत: ज्या स्त्रियांनी आपल्या पहिल्या मुलाच्या जन्मापूर्वी धूम्रपान करण्यास सुरवात केली आहे त्यांना स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका जास्त असतो.

भाग 3 स्तनाचा कर्करोग दिसण्यापासून बचाव

1. 
   

   
   आपल्या स्त्रीरोगतज्ञास नियमित भेट द्या. स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी असलेल्या आपल्या वार्षिक सल्लामसलत दरम्यान, तो आपली छाती आणि गोळे किंवा विकृतींची उपस्थिती तपासेल. जर त्यास एखादी गोष्ट आढळली तर ते आपल्याला मेमोग्राम घेण्याची शिफारस करेल.
   • आपल्याकडे आरोग्य विमा नसल्यास किंवा डॉक्टरकडे जाणे परवडणारे नसल्यास, हे जाणून घ्या की अशी विविध प्रकारची संसाधने आहेत ज्यामुळे स्तनाचा कर्करोग रोखण्यास मदत होते. मेमोग्राम करणार्‍या सार्वजनिक रुग्णालये किंवा क्लिनिकसह तपासा.
   • आपल्याला कोठे मदत शोधावी हे माहित नसल्यास, इंटरनेट शोधा किंवा आपल्याला मदत करू शकणार्‍या संस्थेकडे आपल्या डॉक्टरकडे जाण्यास सांगा.
   • आपल्याला विनामूल्य क्लिनिकची यादी इंटरनेटवर देखील मिळेल.

2. 
   

   
   नियमित मेमोग्राम घ्या एकदा ते चाळीसाव्या वर्षी पोहोचले की स्त्रियांनी वयाच्या 74 व्या वर्षापर्यंत दर दोन वर्षांनी एक मॅमोग्राम घ्यावा. पूर्वी आपल्याला स्तनाचा कर्करोग आढळला तर जगणे सोपे आहे. आपण ऐकले असेल की मेमोग्राफी वेदनादायक आहे, परंतु वेदना क्षणिक आहे आणि इंजेक्शनपेक्षा वाईट नाही. याव्यतिरिक्त, ते आपले प्राण वाचवू शकेल.
   • आपल्याला जास्त धोका असल्यास, आपण करत असलेल्या मॅमोग्रामच्या वारंवारतेबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर आपणास जास्त धोका असेल आणि 40 वर्षांपेक्षा कमी असेल तर आपल्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांनी मेमोग्रामची शिफारस केली असेल.

3. 
   

   
   जागरुक रहा आणि त्वरीत मदतीसाठी विचारा. स्तन कर्करोगाची लक्षणे शोधण्यासाठी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे आपल्या शरीरावर लक्ष देणे आणि आपली छाती जाणून घेणे. आपल्याला आपल्या छातीची तपासणी करून स्वत: ला काय सापडले आहे याबद्दल काळजी वाटत असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

4. 
   

   
   प्रतिबंध एक गट प्रयत्न करा. प्रत्येकजण मॅमोग्राम मिळतो अशा पार्टीचे आयोजन करून आपल्या मित्रांना आणि कुटुंबातील सदस्यांना स्वस्थ ठेवा. अशा प्रकारे आपण या अनुभवाची भीती दूर करू शकता आणि नियमितपणे हा खर्च करण्यास प्रत्येकास लक्षात ठेवण्यास मदत करू शकता.
   • त्यांना सांगण्याचा विचार करा, "मला माहित आहे की बर्‍याच स्त्रियांकडे मॅमोग्राम नसतात कारण ते घाबरतात आणि यामुळे थोडा त्रास होतो, परंतु मला ही क्रिया अधिक आनंददायक बनविण्याचा मार्ग शोधणे आवडेल. याव्यतिरिक्त, मुलींमधे घालविण्याची ही चांगली वेळ असेल! "