एक सुंदर त्वचा कशी मिळवावी

सामग्री

• पायऱ्या

आपण सुंदर, निरोगी त्वचा घेऊ इच्छिता? आपल्या त्वचेची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपल्या चेह on्यावर काय घडत आहे हे आपल्या शरीरात काय चालले आहे याचा संकेत आहे. तणाव, आपला आहार आणि जीवनशैली आपल्या त्वचेच्या आरोग्यासाठी महत्वाची भूमिका निभावतात. तथापि, योग्य उत्पादनांचा वापर केल्याने आपली त्वचा निरोगी होईल. जर काही लोक फक्त साबण आणि कोमट पाणी वापरत असतील तर हे लक्षात घ्या की अशी उत्पादने आहेत जे आपल्या त्वचेसाठी चांगले आहेत.

पायऱ्या

1. 
   

   
   एक सुंदर त्वचा आहे. या कारणासाठी, आपली त्वचा चांगली हायड्रेट ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्वचेमुळे तयार होणारी नैसर्गिक तेले आपले छिद्र रोखण्यापासून प्रतिबंधित करा. ही तेले आपल्या त्वचेसाठी चांगले आहेत! त्यापासून पूर्णपणे मुक्त होण्यासाठी प्रयत्न करू नका. ही तेले काढून टाकण्यासाठी आपण आपली त्वचा कोरडे कराल. त्यानंतर ते आणखी तेल तयार करेल आणि आपल्या बाह्यत्वच्या पृष्ठभागावर डिहायड्रेट केलेल्या त्वचेच्या पेशींमुळे हे तेल आपल्या छिद्रांमधून सुटणार नाही. निरोगी त्वचेसाठी, या सूचनांचे आपण शक्य तितके अनुसरण करा.

2. 
   

   
   तो नंतर पहा. आपल्याला त्वचेची समस्या असल्यास व्यावसायिक निदानासाठी सुप्रसिद्ध सौंदर्यप्रसाधक किंवा त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या.

3. 
   

   
   आपले हात व्यवस्थित धुवा. जर आपण आपले हात धुतले नाहीत तर आपल्या बोटावरील बॅक्टेरिया आणि तेले आपल्या छिद्रांमध्ये प्रवेश करतील आणि संसर्ग आणि मुरुम निर्माण करतात.

4. 
   

   
   
   
   आतून आपली त्वचा टिकवा. आपण "अंतर्गत सौंदर्य" बद्दल सतत ऐकत आहात? ब्रोकोली, पालक, मोरिंगा आणि इतर हिरव्या भाज्यांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात ज्यामुळे तुमची त्वचा आतून स्वच्छ होईल.

5. 
   

   
   योग्य उत्पादनांनी आपली त्वचा स्वच्छ करा. साबण वापरू नका. साबणास अल्कधर्मी पीएच असते आणि ते आपल्या त्वचेची नैसर्गिक आंबटपणा काढून टाकते, ज्यामुळे ते निर्जलित होते आणि जीवाणूंसाठी असुरक्षित असते. बहुतेक फोम क्लीनरमध्ये सोडियम लॉरेल सल्फेट सामग्रीमुळे, विशेषत: सेटाफिलवर हा प्रभाव पडतो. स्वच्छ धुवा नंतर आपली त्वचा घट्ट होऊ देणारी उत्पादने टाळा. आपला चेहरा कोमट पाण्याने धुवा आणि हे लक्षात घ्या की तापमानात अचानक बदल झाल्यामुळे तुमच्या रक्तवाहिन्या कायमस्वरुपी बिघडू शकतात. आपल्या बोटाच्या बोटांनी, आपल्या त्वचेवर क्लीन्सरला तळापासून वरपर्यंत परिपत्रक हालचालीमध्ये मालिश करा. मग चेह for्यासाठी स्पंज वापरुन कोमट पाण्याने आपला चेहरा स्वच्छ धुवा.

6. 
   

   
   
   
   आपला चेहरा साफ झाल्यानंतर टॉनिक लावा. एक मॉइश्चरायझर वापरा आणि मद्यपान करू नका. टोनरचे ध्येय म्हणजे संसर्ग आणि बॅक्टेरियाचा प्रसार रोखण्यासाठी छिद्र बंद करणे. टोनर लावण्यासाठी आपण कॉटन डिस्क वापरु शकता किंवा आपल्या चेहर्‍यावर फवारणी करू शकता. नंतर आपला चेहरा कोरडे करण्यासाठी टिशूने चेहरा करा.

7. 
   

   
   आपल्या त्वचेसाठी योग्य मॉश्चरायझर लावा. जर तुमची त्वचा खूप तेलकट असेल किंवा तुम्हाला मुरुमं असेल तरच फक्त तेल-मुक्त मलई वापरणे आवश्यक असेल. तेलांना घाबरू नका! हे आपल्या त्वचेला गंभीरपणे आर्द्रता देईल आणि सुरकुत्या रोखू शकेल. 15 किंवा 30 सनस्क्रीन असलेली एक डे क्रीम निवडा. झोपायच्या आधी सनस्क्रीन लावू नका. संध्याकाळी त्वचेच्या विशिष्ट समस्येचा सामना करण्यासाठी अतिशय पौष्टिक क्रीम लावा.

8. 
   

   
   आठवड्यातून 1 ते 3 वेळा त्वचेला एक्सफोलिएट करा. आपला चेहरा बाहेर काढण्याचे बरेच मार्ग आहेत, परंतु सर्वात क्लासिक म्हणजे स्क्रब. एक सभ्य स्क्रब निवडा. हे बर्‍याचदा एक क्रीमयुक्त उत्पादन असेल ज्यात लहान गोल मणी असते आणि नट शेल किंवा इतर सारखे तीक्ष्ण कण नसतात. हे देखील सुनिश्चित करा की उत्पादन आपली त्वचा कोरडे करीत नाही. ज्या दिवशी आपण आपली त्वचा एक्सफोलिएट कराल, आपला चेहरा साफ केल्यावर करा आणि नंतर टोनर आणि मॉइश्चरायझर लावा.

9. 
   

   
   आपल्या त्वचेचा दुष्काळ लढा. जर ते खूप कोरडे असेल तर टोनर लावल्यानंतर आणि मॉइश्चरायझर लावण्यापूर्वी सीरम घाला. सल्ल्यासाठी त्वचारोग तज्ज्ञ किंवा सौंदर्यशास्त्रज्ञांचा सल्ला घ्या.

10. 
    

    
    तेलकट त्वचेवर उपाय. जर तुमचे वजन खूपच चरबीयुक्त आणि मुरुमांना होण्याची शक्यता असेल तर पुढील तपासणीसाठी त्वचाविज्ञानी किंवा ब्यूटीशियनचा सल्ला घ्या.

11. 
    

    
    आय क्रीम वापरा. आपले वय कितीही आपण ते करू शकता हे जाणून घ्या. बहुतेक डोळ्यांच्या क्रिमचा वापर ओठांचा मलम म्हणून देखील केला जाऊ शकतो. आपल्या नळ्या आपल्या बेडसाईड टेबलवर ठेवा म्हणजे आपण ते वापरण्यास विसरू नका.

• खेळ खेळल्यानंतर आपला चेहरा धुवा. व्यायामापूर्वी मेकअप काढून टाकणे देखील लक्षात ठेवा.
• आपल्या त्वचेला सूर्यापासून संरक्षण करण्यास विसरू नका.
• दिवसेंदिवस कमीत कमी 2 लिटर पाणी प्या.
• आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करण्याचा विचार करा.
• मुरुमांशी लढण्यासाठी आपल्या साखरेचा वापर कमी करा. याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला बर्‍याच कॅलरी घेण्यापासून वाचवते.
• आपल्या कॅफिनचे सेवन मर्यादित करा. हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे जो आपल्या शरीराला निर्जलीकरण करेल.
• लाल फळे खा.
• नियमितपणे आपला उशी केस बदलल्याने आपल्याला आपली त्वचा स्वच्छ ठेवण्यास मदत होते. आपल्या चेह of्यावरील तेले आणि रात्री बेटावर स्थायिक झालेले केस खरोखर आपली त्वचा जळजळ करू शकतात.
• टरबूज, तांदूळ आणि प्रक्रिया केलेले धान्य यासारख्या उच्च ग्लाइसेमिक निर्देशांकासह आपल्या साखर आणि कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन मर्यादित करा.
• आपल्या त्वचेची चांगली काळजी घेण्यासाठी चांगल्या दर्जाचा चेहर्याचा मुखवटा वापरा. काळजीपूर्वक आपली त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर आपला मुखवटा लावून, तो एक उत्स्फूर्त म्हणून कार्य करेल आणि त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकेल. एक्सफोलीएटिंग मणी असलेले मुखवटे एक चांगला पर्याय आहे.
• जोजोबा तेलाने आपली त्वचा ओलावा, ज्यांची सुसंगतता आपल्या त्वचेच्या नैसर्गिक सीबम प्रमाणेच आहे. जोजोबा तेल आपल्याला चट्टे आणि इतर गुण काढून टाकण्यास देखील मदत करेल.
• दररोज एक चमचा फ्लॅक्ससीड तेल प्या.
• आपला मेकअप अधिक नैसर्गिक दिसावा, यासाठी चांगले मिश्रण करा.
• आपला चेहरा कोरडे करण्यासाठी टॉवेल बुक करा. आपण आपले शरीर कोरडे करुन जंतुने झाकलेले टॉवेल वापरू नका.
• ओंगळ बटणाकडे लक्ष वेधण्यासाठी, तेजस्वी रंग घाला.

• त्वचेला एक्सफोलीकरण केल्याने छिद्र उघडतात आणि त्वचेतील मृत पेशी काढून टाकतात. सावधगिरी बाळगा, तथापि, "एक्सफोलिएट" जास्त करू नये. आपण आपल्या त्वचेवर हल्ला करुन ती उघडकीस आणू शकता. जर आपल्या डोळ्याखाली त्वचा कोरडी असेल तर या भागावर ओठांचा मलम लावण्याचा विचार करा.
• जर आपल्यास गंभीर मुरुम असेल तर त्वचारोग तज्ञ किंवा सौंदर्यप्रसाधनाचा सल्ला घ्या.