जु-जित्सूचा पट्टा कसा बांधायचा

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 एक क्लासिक जुजित्सू गाठ बनवा
• कृती 2 कराटे किंवा ताइक्वांडो गाठ बनविणे

जुजित्सूमध्ये, पट्टा रँक, शिस्तप्रिय प्रभुत्व आणि क्रीडाक्षेत्रांच्या दिशेने प्रगती यांचे प्रतीक आहे. या पैलूशिवाय, पट्टा "जीआय" (किंवा) देखरेख ठेवणे देखील शक्य करते जुजित्सूचा किमोनो) त्या ठिकाणी, जेव्हा प्रशिक्षण घेताना किंवा कार्य करत असेल. जुजित्सू पट्टा बांधण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत, परंतु क्लासिक जुजित्सू गाठ आणि कराटे (किंवा तायक्वोंडो) गाठ सर्वात सामान्य आहे. एक जुजित्सू गाठ द्रुत आणि दररोज योग्य आहे. कराटे (किंवा तायक्वांदो) गाठ थोडी अधिक विस्तृत आहे आणि स्पर्धा दरम्यान वापरली जाईल.

पायऱ्या

कृती 1 एक क्लासिक जुजित्सू गाठ बनवा

1. 
   

   
   आपल्या पोटात पट्टा सपाट ठेवा. दोन्ही हातांनी बेल्ट पकडा आणि आपल्या पोटावर सपाट ठेवा. बेल्ट लेबल आपल्या दिशेने नाही तर बाहेरील बाजूकडे जात आहे हे तपासा. आपल्या कूल्ह्यांच्या आणि पोटाच्या बटणाच्या मध्यभागी बेल्ट ठेवा.
   • पट्टा समायोजित करा आणि दोन्ही टोके समान लांबी असल्याचे तपासा.

2. 
   

   
   आपल्या शरीरावर बेल्ट घट्ट करा. प्रत्येक हातात एक टोक धरून, आपल्या पाठीवरुन जाताना बेल्ट घट्ट घट्ट करा. प्रत्येक टोकाला उलट हाताने पकडा जेणेकरून आपण आपल्या पाठीवरील पट्ट्या ओलांडू शकाल.

3. 
   

   
   दोन्ही टोकांना समोर आणा. आपल्या पाठीवरील पट्टा घट्ट करण्यासाठी आपले हात आपल्या समोर आणा. आवश्यक असल्यास बेल्ट समायोजित करा, जेणेकरून दोन्ही टोकांची लांबी समान असेल.

4. 
   

   
   
   
   डाव्या टोकाला उजवीकडे लावा. आपले हात अदलाबदल करा जेणेकरून प्रत्येक हाताने बेल्टचा शेवट त्याच बाजूला धरून ठेवला.
   • उजव्या सीमेच्या पायथ्याशी असलेल्या बेल्टचा शेवट आता आपल्या डाव्या हातात असेल. तशाच प्रकारे, शेवटचा डावा हा शेवट आता तुमच्या उजवीकडे असेल.

5. 
   

   
   उर्वरित पट्ट्याच्या खाली असलेल्या टोकाचा शेवट पास करा. इतरांच्या (आपल्या डाव्या हातात) भागाच्या पट्ट्याचा भाग घ्या आणि आपल्या कमरभोवतीच्या बेल्टच्या प्रत्येक मांडीखाली त्या चालवा. ते खाली खेचा जेणेकरून ते खाली आणि पट्ट्याबाहेर जाईल.
   • पट्ट्याचा हा भाग आता तुमच्या कंबरला सर्वात जवळचा असेल.

6. 
   

   
   डाव्या टोकाच्या भोवती उजव्या टोकासह पळवाट बनवा. जेव्हा आपण पळवाट तयार करता तेव्हा तळाशी शेवटच्या पट्ट्यामध्ये दोन बेल्ट लूपच्या दरम्यानच्या जागेवर जा. प्रत्येक हातात एक टोक समजून घ्या आणि गाठ घट्ट करण्यासाठी त्यांना विरुद्ध दिशेने खेचा. आपण कृती करण्यास तयार आहात!

कृती 2 कराटे किंवा ताइक्वांडो गाठ बनविणे

1. 
   

   
   
   
   आपला बेल्ट आपल्या समोर धरा. आपल्या जॅकेटच्या उजव्या बाजूला बेल्टच्या एका टोकाला लावा. अशा प्रकारे, आपला उजवा हात बेल्टच्या शेवटी ठेवला जाईल आणि आपला डावा हात लांब बाजूने धरून ठेवेल. पट्ट्याचे डोळे आपल्याकडे नसून बाहेरील दिशेने वळावे लागतील.
   • उजवा पॅन किमोनोच्या वरच्या भागाचा तळाचा कोपरा आहे. कॉलरवर नाही तर जॅकेटच्या तळाशी पट्टा आणा.

2. 
   

   
   आपल्या कमरभोवती बेल्टच्या डाव्या बाजूला जा. बेल्टची लांब बाजू घ्या आणि आपल्या शरीरावरुन दोनदा द्या. तो अंत आपल्या समोर आणा.
   • आपल्या शरीरावर बेल्ट गुंडाळल्यानंतर, आपण आपल्यासभोवतालचा शेवट आपल्या डाव्या हातात धरून घ्याल. आपला उजवा हात जॅकेटच्या कोपर्याभोवती बेल्टचा शेवट नेहमीच धरून ठेवेल.

3. 
   

   
   बेल्टच्या मागे डाव्या बाजूला टेक करा. आपण खाली जाताना, आपल्या कंबरेभोवती गुंडाळलेल्या दोन बेल्ट लूपच्या खाली डावीकडे डावीकडे पास करा. डाव्या बाजूच्या पट्ट्यावरील पट्टी बाहेर येईल.
   • आवश्यक असल्यास पट्टा समायोजित करा. दोन्ही टोके समान लांबीच्या असाव्यात. गाठ समायोजित करण्यासाठी आपल्याला गाठ सोडविणे आणि टोक खेचणे आवश्यक आहे.

4. 
   

   
   डावीकडे शेवटच्या टोकाला जा. खालच्या टोकापासून वरच्या टोकाला जाण्याची खात्री करा. डावा शेवट वर ठेवला पाहिजे.
   • हे पट्ट्याच्या दोन वळणांमधील एक छोटी जागा आणेल.

5. 
   

   
   जागेत योग्य टोकाला जा. बेल्टच्या उजव्या टोकाला खाली वरून आपण प्रकट झालेल्या जागेत जा. प्रत्येक हातात एक टोक घ्या आणि गाठ घट्ट करण्यासाठी त्यांना खेचा. आपण तयार आहात!