छिद्र कसे स्वच्छ करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 द्रुत स्वच्छता करा
• भाग २ एक स्पा प्रकार साफसफाई करा
• भाग 3 ब्लॉग्जिंगपासून छिद्र रोखत आहे

तेजस्वी, स्वच्छ त्वचा असलेले बहुतेक लोक त्वचेची निगा राखण्याचे पथ्ये पाळतात. आपल्या चेहर्‍याची काळजी घेणे हे मुळात आपल्याकडे स्वच्छ छिद्रे असल्याची खात्री करणे आहे. आपल्याला कदाचित हे माहित नसेल परंतु फेशियलची वेगवेगळी तंत्रे आहेत जी आपण आपले छिद्र साफ ठेवण्यासाठी वापरू शकता.

पायऱ्या

भाग 1 द्रुत स्वच्छता करा

1. 
   

   
   गरम शॉवर किंवा गरम आंघोळ करा. जेव्हा आपण गरम शॉवर किंवा गरम आंघोळ करता तेव्हा पाण्याची उष्णता आपल्या त्वचेला आराम देते आणि छिद्र उघडते, जे मुरुम आणि कॉमेडोनसाठी जबाबदार सेबमची जास्त मात्रा काढून टाकते. हे जाणून घ्या की पाणी खूप गरम आहे, यशस्वी साफसफाईसाठी फक्त कोमट पाणी पुरेसे नाही.

2. 
   

   
   सौम्य क्लीन्झरने आपला चेहरा स्वच्छ करा. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला थोडासा साबण घ्यावा लागेल आणि आपल्या तोंडावर सर्व घास घ्यावा लागेल. समाधानकारक परिणामासाठी, जल-आधारित, तेल-मुक्त त्वचा निगा उत्पादनाची निवड करा. काही प्रकारचे क्लीनर विशेषत: फेशियलसाठी डिझाइन केले जाऊ शकतात आणि म्हणूनच ते आपल्या त्वचेच्या समस्येवर उपचार करण्यास उपयुक्त ठरतील की नाही हे आपल्यावर अवलंबून आहे.
   • काउंटर मुरुमांवरील क्रिम घेणे हितावह असू शकते कारण त्यात त्वचेच्या कोरड्या तेलांसाठी सॅलिसिक oyसिड किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड सारखे घटक असतात. तथापि, हे लक्षात ठेवा की चेहर्याचे स्क्रब, औषधी क्लीन्झर्स, शॉवर जेल आणि अ‍ॅस्ट्र्रिजंट्स असलेली उत्पादने आपला चेहरा स्वच्छ करण्याऐवजी चिडचिड करू शकतात. आपल्या शरीरासाठी जे योग्य आहे तेच वापरा.

3. 
   

   
   
   
   त्वचेची काळजी घेणारी सर्व उत्पादने स्वच्छ धुवा. जेव्हा ते आपल्या त्वचेवर कोरडे पडतात तेव्हा क्लीन्सर स्वत: ची चिडचिड करतात. आपण त्यास थंड पाण्याने स्वच्छ धुवावे अशी आपली इच्छा आहे, जे आपली त्वचा अधिक मजबूत बनवू शकते. आपण मेक-अप केले असल्यास, झोपायच्या आधी आपण नेहमीच स्वच्छ केले असल्याचे सुनिश्चित करा.

4. 
   

   
   फेशियल लोशन वापरा. चेहर्यावरील क्लीझिंग लोशन तुमची त्वचा मॉइश्चराइझ करेल, ज्यामुळे त्याला जास्त प्रमाणात सीबम तयार होण्यापासून रोखता येईल. त्वचेचे अनेक प्रकार आहेत, ज्याचा अर्थ असा आहे की तेथे बरेच लोशन आहेत. आपल्या जीवनशैलीसाठी आणि आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुकूल असलेले एक आपण निवडले पाहिजे. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे मुरुमांबद्दल संवेदनशील त्वचा असल्यास, आपल्याला जड रचनासह लोशनऐवजी नॉन-ऑयली जेल वापरण्याची आवश्यकता असू शकते. इतर लोशनमध्ये कोरडे त्वचेसाठी आवश्यक भाजीपाला तेले असतात.

5. 
   

   
   
   
   बेडशीट धुवा आणि योग्य तकिया निवडा. छिद्रांची देखभाल करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे बेडशीट स्वच्छ ठेवणे. जर आपल्या चादरीवर सेबम, घाण आणि बॅक्टेरिया जमा झाले तर ते आपल्या त्वचेवर येण्याची आणि आपली छिद्र रोखण्याची चांगली शक्यता आहे. याव्यतिरिक्त, रेशीम तकिया केसांच्या सुरकुत्या रोखण्यास मदत करतात, ज्यामुळे छिद्रांचा देखावा कमी होतो.

6. 
   

   
   व्यवस्थित खा आणि हायड्रेटेड रहा. भाज्या, फळे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि दुबळ्या मांसाचा आहार घेत आपण आपले छिद्र साफ ठेवू शकता. हे पदार्थ आपल्या शरीराला पोषकद्रव्ये पुरवतील जे आपल्या त्वचेचे एकूण अपील सुधारण्यास मदत करतील. कमी प्रक्रिया केली गेलेल्या कमी ग्लाइसेमिक पदार्थांकडे जाण्याची खात्री करा. हे आपल्याला निरोगी त्वचा घेण्यास अनुमती देईल. हायड्रेटेड राहण्यासाठी, आपल्याला 1 ते 2 लिटर पाणी पिण्याची आवश्यकता असेल.

7. 
   

   
   आपल्या त्वचेचे रक्षण करा एक गोष्ट म्हणजे शॉवरिंग करताना स्वच्छ छिद्र असणे, परंतु दुसरे म्हणजे ते देखभाल करणे आणि ही मूलभूत आहे. दररोजचा एक सनस्क्रीन निवडा जो आपल्या त्वचेचे रक्षण करेल आणि आपण जास्त न धुता (उदाहरणार्थ शारीरिक हालचाली केल्यावर) ते स्वच्छ ठेवत असल्याची खात्री करा.

भाग २ एक स्पा प्रकार साफसफाई करा

1. 
   

   
   सॉसपॅनमध्ये उकळण्यासाठी 1 लिटर पाणी आणा. या उपचारासाठी आपल्याला फिल्टर किंवा डिस्टिल्ड वॉटर वापरण्याची आवश्यकता असेल. तथापि, विशिष्ट प्रकारचे पाणी टाळणे चांगले आहे, विशेषत: नळाचे, ज्यात कठोर किंवा अवजड खनिजे असू शकतात. एकदा पाणी उकळण्यास सुरूवात झाली की गॅसमधून पॅन काढा. त्यास पृष्ठभागावर, टेबलावर किंवा आपण विश्रांती घेऊ शकता अशा काउंटरवर ठेवा. टेबलला उष्णतेपासून वाचवण्यासाठी आपल्या पॅनखाली दुमडलेले टॉवेल्स ठेवण्याचे लक्षात ठेवा.
   • गरम पाण्याला चुकून स्पर्श करू नये म्हणून आपल्याला दुसर्या भांड्यात किंवा कंटेनरमध्ये पाणी ओतण्याची आवश्यकता असू शकते. उष्मामुळे खराब झालेल्या ठिकाणी आपले उपकरणे ठेवू नका याची काळजी घ्या.
   • तसेच, आपण प्लास्टिकच्या पात्रात किंवा भांड्यात पाणी ओतण्यापासून परावृत्त करू शकता. खरं तर, प्लास्टिक गरम करून रसायने पाण्यात सोडू शकते. त्याऐवजी स्वच्छ धातूच्या कंटेनरसाठी पर्याय निवडा.

2. 
   

   
   तुमची इच्छा असेल तर अत्तर किंवा सुगंध जोडा. स्वच्छ मूलभूत घटक, सामान्यत: हर्बल, शुद्धीची गुणवत्ता सुधारू शकतात, ज्यामुळे त्याला स्पासारखा अनुभव मिळेल. आपण पाण्यात लॅव्हेंडर, रोझमेरी किंवा थाईम सारख्या आवश्यक तेलाचे काही थेंब जोडू शकता. हे एक गंध किंवा गंध सोडेल जो चव म्हणून काम करते. नंतर तेल 10 मिनिटे बसू द्या.
   • आपण संपूर्ण झाडे चीझक्लॉथमध्ये लपेटून त्यांना पाण्यात ठेवू शकता आणि त्यांना 10 मिनिटे बसू देऊ शकता.
   • वाळलेल्या लैव्हेंडर सारख्या काही वनस्पती ताणतणावासाठी बरे असतात. इतर, जसे की बडीशेपचे दाणे किंवा गुलाबाचे झाड, तेलकट त्वचेच्या उपचारात मदत करू शकतात. आपल्या मानसिक स्थितीसाठी आणि त्वचेसाठी कोणते चांगले आहे हे शोधण्यासाठी या वनस्पतींचा प्रयत्न करा.

3. 
   

   
   आपला चेहरा स्वच्छ करा आणि बाहेर काढा. आपली त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी एक सौम्य क्लींजर वापरा तसेच बेकिंग सोडासारख्या एक्स्फॉलियंट वापरा. ही उत्पादने आपल्या चेह dirt्यावरील घाण, अवशिष्ट धूळ आणि मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकतील, स्टीम उपचारांसाठी तयार करतील.
   • क्लीन्झरमध्ये एक्सफोलियंट जोडा किंवा क्लींजिंग प्रॉडक्ट वापरा ज्यामध्ये आधीपासूनच एक्सफोलियंट आहे.

4. 
   

   
   आपला चेहरा पॅनवर दाखवा आणि वाफ काढा. आपले डोके पॅनच्या वर 15 सेमी किंवा 20 सेमी ठेवा, पाणी किंवा कंटेनरशी संपर्क साधण्याचे टाळण्याचे सुनिश्चित करा. वाफेला उबदार होऊ द्या आणि आपला चेहरा भिजवा. बाष्पाला अडकविण्यासाठी आपण आपल्या डोक्यावर टॉवेल ठेवू शकता, ज्यामुळे आपला चेहरा आणखी शुद्ध होईल.
   • आपण आपल्या चेहर्‍यावर स्टीमसह आपल्याला पाहिजे तितक्या काळ उपचार करू शकता. 10 मिनिटांचा विलंब त्याऐवजी लांब आहे. संवेदनशील त्वचेचे लोक स्टीमिंग 5 मिनिटांपर्यंत मर्यादित करू शकतात.
   • जर आपणास असे लक्षात आले की पाणी वाफ सोडणे थांबवते, तर काही झाडे आणि ताजे पाणी उकळवा. आपल्याकडे जे आहे ते पुन्हा टाळा.

5. 
   

   
   छिद्र साफ करणारे टेप वापरा. छिद्र साफ करणारे टेप वापरण्याचा सर्वोत्तम वेळ स्टीमसह चेहरा उपचारानंतर आहे कारण आपले छिद्र आधीच उघडलेले असतील. हे याव्यतिरिक्त जास्तीत जास्त माहिती सुलभ करेल. आपल्या त्वचेवर पट्टी लावा आणि हळू हळू काढण्यापूर्वी शिफारस केलेल्या वेळेची वाट पहा.

6. 
   

   
   क्लीन्सरने आपला चेहरा स्वच्छ करा. त्यासाठी आपण वर दर्शविलेल्या संकेतांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे, म्हणजे औषधी पदार्थांसह किंवा त्याशिवाय सौम्य क्लीन्सर निवडणे आणि आक्रमक उत्पादने टाळण्यासाठी असे म्हटले पाहिजे. या प्रकारच्या साफसफाईसाठी, आपण आणखी एक सौम्य क्लीन्सर निवडणे आवश्यक आहे कारण गरम वाफेने आपल्या चेह on्यावरील सीबम आणि घाण बराच मऊ केली असेल.
   • आपण 10 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा जास्त वाफेवर खर्च केल्यास फक्त थंड पाण्याने आपला चेहरा स्वच्छ करणे पुरेसे आहे. घाण आणि सिंबम स्वच्छ करण्यासाठी आपला चेहरा ओला करणे सुनिश्चित करा.

7. 
   

   
   थंड पाण्याने आपला चेहरा स्वच्छ करा. सर्व क्लीन्सर काढून टाकण्यासाठी आपल्याला आपला चेहरा थंड पाण्याने स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. आपण कोमट पाणी वापरण्यास प्राधान्य देऊ शकता, परंतु स्टीमिंग नंतर थंड पाणी सामान्यतः आनंददायक असू शकते. तथापि, आपल्यास अनुरूप पाण्याचे प्रकार वापरा.

8. 
   

   
   आपला चेहरा हायड्रेट करा. यासाठी, आपल्याकडे असलेल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार तेलाचे उत्पादन असणारे किंवा नसलेले उत्पादन वापरण्याचे संकेत विचारात घेण्यास सूचविले जाते. आपल्या त्वचेवर सौम्य व्हा, त्यावर मॉइश्चरायझर टाका आणि त्यास गाल, कपाळ आणि मंदिरांवर हळूवार पुसून टाका.

भाग 3 ब्लॉग्जिंगपासून छिद्र रोखत आहे

1. 
   

   
   खूप वेळा किंवा जोरदार चेहरा साफ करणे टाळा. आपली त्वचा स्वच्छ करणे छान आहे हे लक्षात ठेवा, दिवसातून दोनदा जास्त वेळा आपला चेहरा धुणे खरोखर कोरडे होऊ शकते, यामुळे त्रास होऊ शकतो किंवा जास्त प्रमाणात उत्पादन होऊ शकते. त्वक्स्नेहग्रंथीचा स्त्राव. यामुळे मुरुम होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, आपला चेहरा साफ करताना जास्त ताकद लावल्यास आपली त्वचा खराब होऊ शकते. आपण स्वच्छ झाल्यावर आपल्या त्वचेची मसाज करण्यासाठी मऊ, नॉन-आक्रमक भावना लागू करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या त्वचेमुळे किंवा मुरुमांच्या इतिहासामुळे आपल्याला अगदी विशिष्ट आहार घेण्याची आवश्यकता असू शकते. आपल्याला किती वेळा आपला चेहरा स्वच्छ करावा लागेल याची स्पष्ट कल्पना विचारण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना किंवा त्वचाविज्ञानास विचारण्यास वेळ द्या.

2. 
   

   
   आपला चेहरा स्पर्श करणे टाळा. आपला चेहरा प्रदूषण, घाण किंवा धूळ आणि हवायुक्त रसायनांचा प्रामुख्याने संपर्कात आला आहे आणि म्हणूनच इतर प्रदूषकांशी पुढील संपर्क टाळावा अशी शिफारस केली जाते. . आपल्या हातांनी किंवा कपड्यांमधून दररोज सीबम, घाम आणि जीवाणू आपल्या चेह on्यावर येऊ शकतात, जे आपले छिद्र रोखू शकतात. असा सल्ला दिला आहे की आपण ते स्वच्छ ठेवण्यासाठी आपल्या तोंडाला स्पर्श करणे टाळले पाहिजे.

3. 
   

   
   छिद्रांवर चिमूटभर किंवा ओरखडे टाळा. ते मोहक असू शकते, परंतु हे लक्षात घ्या की त्वचेवरील डाग चिमटाण्यामुळे जखम होऊ शकतात. मुरुम म्हणजे जळजळ आणि त्या कालानुरूप स्वत: हून अदृश्य होतात. त्यांना ड्रिल केल्याने सूजलेल्या छिद्रांमधील जीवाणू आणखी निराश होऊ शकतात, ज्यामुळे चापे आणखी जास्त काळ टिकू शकतात.
   • आपल्या त्वचेवर डाग एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकतो आणि आपल्याला खरोखर अस्वस्थता आढळल्यास आपल्यास त्वचारोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधा म्हणजे आपण त्यास सुरक्षितपणे उपचार करू शकाल. हे आपल्याला इतर चट्टे किंवा जळजळ होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

4. 
   

   
   झोपेच्या आधी मेकअप स्वच्छ करा. आपली त्वचा साफ केल्याने वातावरणातील नेहमीची घाण आणि धूळ दूर होते, परंतु स्वेच्छेच्या आधारावर आपण त्वचेवर ठेवलेली कोणतीही उत्पादने किंवा पदार्थांनी छिद्रे देखील चिकटविली जाऊ शकतात. झोपायच्या आधी आपण आपला मेकअप आणि सनस्क्रीन स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. मेक-अप काढण्याची उत्पादने विशेष क्लिनर आहेत जी साफ करणे अवघड आहे की मेकअप काढण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.
   • एक सभ्य आणि प्रभावी संध्याकाळ साफसफाईची कामगिरी केल्याने आपण सकाळी हे करण्याची गरज वाचवू शकता. अशा प्रकारे, आपला चेहरा रात्रभर स्वच्छ उशावर ठेवला जाईल आणि आपल्याला पुन्हा तो स्वच्छ करण्याची आवश्यकता नाही.

5. 
   

   
   रेटिनॉल वापरा. आपण रेटिनॉल असलेले काउंटर उत्पादने शोधू शकता किंवा आपण आपल्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या प्रिस्क्रिप्शनची मागणी करू शकता. खरं तर, रेटिनॉल सेल नूतनीकरणाला गती देईल आणि छिद्रांना बंद होण्यापासून प्रतिबंधित करेल.
   • रेटिनॉल असलेल्या उत्कृष्ट-ज्ञात क्रिममध्ये रेटिन ए आणि डिफेरिन जेल समाविष्ट आहे.

6. 
   

   
   एक्सफोलीएटिंग ब्रश वापरा. आपल्याला सॅलिसिक usingसिड किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेले क्लीन्सर वापरुन समाधानकारक परिणाम न मिळाल्यास एक्सफोलिएटिंग ब्रश वापरुन पहा. चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी आपल्याला बाजारात विविध प्रकारचे समर्पित ब्रशेस आढळू शकतात आणि त्यापैकी काही फिरत आहेत. या अ‍ॅक्सेसरीज आपण वापरत असलेल्या उत्पादनांना त्वचेत चांगल्याप्रकारे प्रवेश करण्यास आणि छिद्र साफ करण्यास परवानगी देण्यासाठी मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकतील.

7. 
   

   
   आपल्या स्वयंपाकघरात उपलब्ध असलेल्या उत्पादनांचा वापर करा. आपल्याला कदाचित हे माहित नसेल परंतु आपल्या स्वयंपाकघरात आधीपासूनच अशी उत्पादने आहेत जी आपल्याला आपल्या त्वचेचे छिद्र साफ करण्यास मदत करतील. लिंबू, एवोकॅडो, नारळ तेल, बेकिंग सोडा आणि मध ही काही लोकप्रिय उत्पादने आहेत. आपण कित्येक घटकांचे मिश्रण करून चेहरा काळजीची उत्पादने स्वत: देखील तयार करू शकता. उदाहरणार्थ, एक्सफोलिएटिंग चेहर्याचा मुखवटा मिळविण्यासाठी आपण बेकिंग सोडा, मध आणि नारळ तेल मिक्स करू शकता.

8. 
   

   
   नॉन-कॉमेडोजेनिक त्वचा काळजी उत्पादने वापरण्याचा विचार करा. नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादने असे आहेत जे मुरुमांना त्रास देतात अशा घटकांच्या कृतीस प्रतिबंध करतात. त्यांच्याकडे सहसा लेबल असते, विशेषत: तळाशी किंवा त्यांच्या पॅकेजिंगच्या मागील बाजूस. सामान्यत: अशी उत्पादने तेलविरहित असतात आणि त्यात तेल तयार होण्यास प्रोत्साहित करणारे घटक नसतात.
   • आपल्याकडे असलेल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार आपल्याला विशिष्ट उत्पादने वापरण्याची आवश्यकता असू शकते. हे तेलकट, कोरडे, संवेदनशील किंवा सूजलेल्या त्वचेसाठी असू शकते. आपला त्वचाविज्ञानी माहितीचा सर्वात योग्य स्त्रोत आहे आणि आपण आपल्या त्वचेसाठी योग्य औषधे किंवा नॉन-ड्रग उत्पादनांसाठी विशिष्ट सल्ल्यांसाठी त्याच्या जवळ जाऊ शकता.
9. चेहर्याचा किंवा रासायनिक एक्सफोलिएशनचा प्रयत्न करा. जरी ते फारच महाग असू शकतात, परंतु आपली त्वचा प्रभावीपणे शुद्ध करण्याचा चेहर्याचा उपचार हा एक चांगला मार्ग आहे आणि आपण ज्या परिणाम शोधत आहात त्याचा परिणाम आपल्याला मिळू शकेल. जर आपणास वाटत असेल की आपली परिस्थिती नाजूक आहे, तर हे जाणून घ्या की एक रासायनिक एक्सफोलिएशन आपल्याला त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यास आणि नवीन विकासास उत्तेजन देईल, ज्यामुळे छिद्रांचे स्वरूप कमी होते.
   • आपल्या सल्लामसलत करण्यापूर्वी आणि नंतर आपल्याला काय करावे लागेल याबद्दल आपल्या सौंदर्यशास्त्रज्ञ किंवा सौंदर्यप्रसाधनाशी संपर्क साधा, त्वचेची काळजी घेणारे तज्ञ कोण रसायनिक किंवा चेहर्याचा एक्सफोलिएशन करेल. हे महत्वाचे आहे कारण आपल्याला कदाचित उन्हातून बाहेर पडण्याची आवश्यकता असेल आणि नंतर थोड्या काळासाठी मेकअप किंवा इतर उत्पादने वापरणे टाळले जावे.